2024年5月17日 / 最終更新日 : 2024年5月17日 kanri コラム 体内の毒素を排出するデトックス方法📝 昨日に新オンラインプログラムの 特別動画となる「第1話」を 公開しましたがご覧頂きましたか？ まだの方はまたお時間ある時に コーヒーを飲みながら ご視聴ください☕🎥   […]
2024年5月17日 / 最終更新日 : 2024年5月17日 kanri コラム 📝新オンラインプログラムの準備が進んでます📝 先日より、 みなさまからご要望があった 「新オンラインプログラム」 についてですが、 少しずつ準備が進んでおります💡 そのため、 全てが整うまで あなたにとって重 […]
2024年5月7日 / 最終更新日 : 2024年5月7日 kanri コラム 🔥ボディメイクに最適な果物🔥 あなたは 「果物」は好きですか？ 今回はボディメイクの観点より おススメできる 果物をご紹介します👍 まず果物に含まれる 「果糖」は一 […]
2024年5月4日 / 最終更新日 : 2024年5月4日 kanri コラム 🔥脂肪燃焼を促進させる栄養③選🔥 前回の投稿では 「褐色脂肪細胞」について 解説をしましたが あなたは 覚えておりますでしょうか？ もし見れていないという方は そちらもチェックしてください […]
2024年5月4日 / 最終更新日 : 2024年5月4日 kanri コラム 🔥痩せ体質になりたいなら『褐色脂肪細胞』を活性化せよ🔥 あなたは 2種類の脂肪細胞が あることをご存じですか？ まず１つが 「褐色脂肪細胞」 そしてもう１つが 「白色脂肪細胞」 聴いたことありますか？ それぞれの特徴を 簡単に纏めてみると  […]
2024年5月4日 / 最終更新日 : 2024年5月4日 kanri コラム 🙅♀️筋肉量を維持したいなら糖質制限はNG🙅 ダイエットをするなら 筋肉量は維持しながら 脂肪だけを落としたいと あなたも思ってるはずです💡 まず筋タンパクの合成には 「テストステロンの 濃度を高めることが重要」 であると以前のコラムで 解説をさせ […]
2024年5月4日 / 最終更新日 : 2024年5月4日 kanri コラム ✨睡眠の質を高める健康管理リング✨ 最近、SNS投稿や ライブ配信・セミナーを開催していると 「その指輪は何ですか？」 「彼女できたんですか？」 「流行りのスマートリングですか？」 と聴かれることが 本当に多くなりました👂️ […]
2024年5月4日 / 最終更新日 : 2024年5月4日 kanri コラム 筋肉をつけたいなら「ビタミンD」の摂取を意識📝 🔥ビタミンＤ🔥 2023年に 東京慈恵会医科大学が 「日本人の98％は ビタミンＤ不足である」 であることを発表💡 実際に当ジムの多くの 会員様も栄養検査を 実施しており […]
2024年4月18日 / 最終更新日 : 2024年4月18日 kanri コラム 🙅年齢だけのせいにするな🙅筋トレをしろ！ 🙅年齢だけのせいにするな🙅 あなたは 筋肉が落ちたことを 年齢のせいに しておりませんか？ 2022年に発表された マサチューセッツ大学の 論文によると 60歳以降になると 筋肥大率が低下 […]
2024年4月17日 / 最終更新日 : 2024年4月17日 kanri コラム 🐝砂糖はやめて純粋ハチミツに置き換えろ🐝 🐝純粋ハチミツに置き換え🐝 あなたは 甘いものが好きですか？ 甘いものやコーラが 好きな人はたくさん いると思いますが 砂糖の過剰摂取はもちろん 健康には良くありません&#x […]
