2024年9月2日 / 最終更新日 : 2024年9月6日 kanri コラム 🔥トレーニング中に摂取すべきもの🔥 あなたはトレーニング中は 何を飲んでおりますか？ 運動生理学的には 筋トレをするためには ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ①筋肉を収縮させるための エネルギー（ATP） ②神経伝達能力 （脳⇒筋肉への電気信 […]
2024年9月1日 / 最終更新日 : 2024年9月1日 kanri トレーニング 「東京-長野-大阪-アメリカ」の同時接続💻 毎週実施している 水曜日のオンラインコアセッション🔥 「東京-長野-大阪-アメリカ」の同時接続💻 自宅にある椅子や器具を使用して 毎回バリエーションを変えながら 自重トレーニ […]
2024年9月1日 / 最終更新日 : 2024年9月1日 kanri お知らせ 「つるや食品株式会社」の大将がご来店🔥 創業100年を超える麺屋 『つるや食品株式会社』の大将❗ 麻田氏のトレーニング💪🔥 「麺類の試作×試食の繰り返しで だらしなくなったボディを […]
2024年9月1日 / 最終更新日 : 2024年9月1日 kanri お知らせ 62歳のクライアントがコンテストデビュー💪 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 62歳のクライアントが コンテストデビュー💪 ǵ […]
2024年8月13日 / 最終更新日 : 2024年8月13日 kanri トレーニング ✨「背中美人」トレーニング✨ こんにちは✨ HAGANEです💪😁 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第8弾」は、、、 猫背改善 & 腰痛予防にも導く 『背中美人トレーニング』 でございます& […]
2024年8月12日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 kanri お知らせ 【ステージ写真】第2回大阪メンズフィジーク選手権 2024年7月28日に開催された 「第2回大阪メンズフィジーク選手権」 のステージ写真を提供頂きました！ また次のコンテストでも 頑張りますので 引き続き応援を宜しくお願い致します！ &nbs […]
2024年8月12日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 kanri トレーニング 「夏バテをしなくなった！」オンライントレーニング💻 お盆期間中でも 仲間と一緒にトレーニング🔥 運動習慣を身に付けたことで 「夏バテをしなくなった！」 という声をたくさん頂いております👍 暑い日が続きますが こまめに水分も摂取 […]
2024年8月12日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 kanri トレーニング 🐸カエル姿勢でヒップアップ🍑『フロッグヒップリフト』 こんにちは✨ HAGANEです💪😁 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第⑦弾」は、、、 カエルの姿勢でヒップアップに導く 『フロッグヒップリフト🍑』 で […]
2024年8月9日 / 最終更新日 : 2024年8月9日 kanri コラム 🤐病気を治す「12の秘伝」！？🤐 いつもは科学的な視点から 最先端のボディメイク情報を 配信しておりますが、 今回は東洋医学の視点から 書籍でご紹介されている ”病気を治す秘伝” について引用してご紹介します📝 […]
2024年8月6日 / 最終更新日 : 2024年8月6日 kanri コラム 🔥トレーニング種目別エネルギー比較🔥 筋トレのエネルギー消費量は 体重や運動強度によって 大きく異なりますが、 一般的には休憩時間も含めて 「1分間で約6kcal」消費すると 言われております📝 つまり1時間の筋トレで 360k […]
