2024年7月19日 / 最終更新日 : 2024年7月19日 kanri トレーニング ✨美脚になりましょう✨ こんにちは✨ HAGANEです💪😁 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第⑤弾」は、、、 下半身のラインが美しくなり 生涯歩き続けることも可能にする 『美脚ストレッチ』 […]
2024年7月2日 / 最終更新日 : 2024年7月2日 kanri トレーニング 🐸カエル姿勢でヒップアップ🍑 こんにちは✨ HAGANEです💪😁 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第7弾」は、、、 カエルの姿勢でヒップアップに導く 『フ […]
2024年7月1日 / 最終更新日 : 2024年7月1日 kanri スタッフの日常 👴71歳の親父「運動レベルチェック」👴 先日は久しぶりに実家の 「埼玉県・深谷市」に帰省しました💡 深谷市は新1万円札の肖像となる “渋沢栄一”の生誕の地であり 地元はほんの少しだけ 盛り上が […]
2024年6月23日 / 最終更新日 : 2024年6月23日 kanri トレーニング 😻猫背改善体幹トレーニング😻 こんにちは! HAGANEです💪😁 本日あなたにご紹介する 「ズボラ宅トレ」の”第③弾”は、、、 綺麗な背中のラインをつくる 「猫背改善 […]
2024年6月21日 / 最終更新日 : 2024年6月21日 kanri トレーニング 🔥脇腹を徹底的に”引き締める” 体幹トレーニング🔥 ヒネッて❗ヒネッて❗ヒネッて❗ 脇腹を徹底的に”引き締める” 体幹トレーニング💪 横向きの姿勢から 腰を浮かす […]
2024年6月13日 / 最終更新日 : 2024年6月13日 kanri トレーニング 🔥ズボラ宅トレ『サイドプランク』🔥 こんにちは❗ HAGANEです💪😁 本日ご紹介する ズボラ宅トレ「第②弾」は、 筋トレ「超」初心者向けの 『サイドプランク』 です🔥 […]
2024年6月11日 / 最終更新日 : 2024年6月11日 kanri トレーニング 🔥ズボラ宅トレ『ハイプランク』🔥 こんにちは! HAGANEです💪😁 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第1弾」は、、、 筋トレ「超」初心者向けの 「ハイプランク」でございますǵ […]
2024年6月9日 / 最終更新日 : 2024年6月9日 kanri トレーニング ズボラさん向けの宅トレ『ワイドスクワット』🔥 こんにちは✨ HAGANEです💪😁 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第4弾」は、、、 筋トレ『超』初心者向けの 「ワイドスク […]
2024年6月8日 / 最終更新日 : 2024年6月9日 kanri お知らせ お客様がコンテストで入賞しました👏✨ 当ジムの 「ボディメイクプログラム」に ご参加されていたお客様より ボディコンテストで 「上位入賞」することができたと ご報告を頂きました👏 ※メンズフィジーク部門   […]
2024年5月4日 / 最終更新日 : 2024年5月4日 kanri トレーニング 💒ウェディングトレーニング💒 5月18日に結婚式を控えている かわいい大学の後輩2人が 披露宴当日に 良いコンディションで臨めるように カップルで適切なトレーニングや 栄養摂取に励んでおります💪🥗🔥 新 […]