2023年11月3日 / 最終更新日 : 2023年11月3日 kanri トレーニング たった10回でも腹筋を鍛えながら肩関節の可動性が向上するHAGANEトレーニング🔥 こんにちは！ 大阪・梅田のパーソナルジム 「HAGANE ATHLETE GYM」の 金岡です！ 今回はあなたに！ たった10回だけでも 脇腹を徹底的に鍛えながら 肩関節の可動性 […]
2023年11月3日 / 最終更新日 : 2023年11月3日 kanri トレーニング 3種のメニューで脇腹を徹底的に引き締めるHAGANEトレーニング🔥 こんにちは！ 大阪・梅田のパーソナルジム 「HAGANE ATHLETE GYM」の 金岡です！ 今回はあなたに！ たった3種のメニューで 脇腹を徹底的に引き締める […]
2023年11月3日 / 最終更新日 : 2023年11月3日 kanri トレーニング 【筋トレ初心者必見】 男らしい背中をつくる 「ワンハンドローイング」 の正しいやりかた💡 🔥ワンハンドローイング🔥 こんにちは！ 大阪・梅田のパーソナルジム 「HAGANE ATHLETE GYM」の 金岡です！ あなたは普段 背中を鍛 […]
2023年11月2日 / 最終更新日 : 2023年11月2日 kanri トレーニング あなたもいつまでも成長できる👍 🔥いつまでも成長できる🔥 まず最初に こちらの動画をご覧ください🎥 「バックランジ」 という足腰を鍛える トレーニン […]
2023年10月22日 / 最終更新日 : 2023年10月22日 kanri スタッフの日常 美魔女の長瀬あかね先生から徹底指導！シルクサスペンションに初挑戦🔥 今回は前回に続き 美魔女として有名な ピラティスインストラクター 長瀬あかね先生より 「シルクサスペンション」の ご指導を頂きました💡 […]
2023年10月16日 / 最終更新日 : 2023年10月16日 kanri スタッフの日常 美魔女の長瀬あかね先生から徹底指導！マシンピラティスに初挑戦🔥 今回は 美魔女として有名な ピラティスインストラクター 長瀬あかね先生より マシンピラティスの ご指導を頂きました マシンピラティスでは 体幹の強化や 柔軟性の向上 […]
2023年10月16日 / 最終更新日 : 2023年10月16日 kanri トレーニング 💻オンライントレーニング💻仲間と一緒にアニマルトレーニングで脂肪燃焼🔥 🐻アニマルトレーニング🦍 ✅体験希望者を募集中 このアニマルトレーニングを 毎週日曜日 AM7：00～ オンラインで定期開催中👍 ■こんなことが […]
2023年10月16日 / 最終更新日 : 2023年10月16日 kanri トレーニング ベッドの上でも気軽にトレーニングが可能なHAGANEの「ベットレ」🔥 こんにちは！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ 今回はあなたに ベッドに寝たままの姿勢でも トレ […]
2023年9月29日 / 最終更新日 : 2023年9月29日 kanri トレーニング 【プランク3種】 お尻まわりまで鍛えることができる 体幹トレーニング🔥 こんにちは！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ 今回はあなたに お尻まわりまで し […]
2023年9月21日 / 最終更新日 : 2023年9月21日 kanri トレーニング お腹まわり全体を鍛えることができるHAGANE腹筋🔥 こんにちは！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ 今回はあなたに お腹まわり全体を しっかりと強化 […]
