2024年11月24日 / 最終更新日 : 2024年11月24日 kanri トレーニング 腕を太くする「上腕三頭筋」トレーニング 腕を太くする 「上腕三頭筋」トレーニング 今回は可動域を意識した 「ライイング トライセプス エクステンション」 というメニューです &n […]
2024年11月24日 / 最終更新日 : 2024年11月26日 kanri スタッフの日常 【ギネス世界記録】4個目の獲得への挑戦エピソード34 4個目の ギネス世界記録獲得の挑戦 エピソード34 バランスボールの上に立って 1分間サイドレイズ！ […]
2024年11月18日 / 最終更新日 : 2024年11月18日 kanri トレーニング 二の腕ズボラ宅トレ こんにちは HAGANEです 本日あなたにご紹介する ズボラ宅トレ「第11弾」は、、、 ご要望も多い 二の腕を引き締め効果抜群の 『二の腕スッキリ腕立て』 […]
2024年11月11日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 kanri トレーニング 『ベストボディジャパン徳島大会』にクライアントが初挑戦 今週開催される 『ベストボディジャパン徳島大会』 にクライアントが初挑戦されます あともう少し 応援宜しくお願いします & […]
2024年11月11日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 kanri トレーニング カエル足で下っ腹を撃退 https://youtu.be/5ZhlwPHVR3o?si=g11AP3oag3IINSRd こんにちは HAGANEです 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「 […]
2024年11月11日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 kanri お知らせ メンズフィジークに初挑戦される経営者「村上直也」さんをサポートしました https://youtu.be/74BbZcTAcNU?si=gwRaj15oGGv27N8B バリから帰国して間もなく ボディコンテストに出場される クライアントのサポートを […]
2024年11月11日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 kanri コラム ️バリのジム視察️ https://youtu.be/L_PlE2V1ZGA?si=WdzDM-8TE2UpFWJp 今年も行ってきました バリのフィットネスジム 『BAMBU FITNESS 』 開放的なジム […]
2024年11月11日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 kanri トレーニング マッスルアップ 背中の『広背筋』だけでなく 『大胸筋』の下部にも しっかりと効きます️ 引く押すの 筋トレ上級者向け 全身運動トレーニング🔥 […]
2024年9月23日 / 最終更新日 : 2024年9月23日 kanri トレーニング 「お尻歩き」で腰回りがスッキリ https://youtu.be/ENLQQBjjxEQ?si=hhxjm0_Dej_cwaX5 こんにちは HAGANEです 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「 […]
2024年9月1日 / 最終更新日 : 2024年9月1日 kanri トレーニング 「東京-長野-大阪-アメリカ」の同時接続 毎週実施している 水曜日のオンラインコアセッション 「東京-長野-大阪-アメリカ」の同時接続 自宅にある椅子や器具を使用して 毎回バリエーションを変えながら 自重トレーニ […]
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エピソード34
HAGANEです
本日あなたにご紹介する ズボラ宅トレ「第11弾」は、、、 ご要望も多い 二の腕を引き締め効果抜群の 『二の腕スッキリ腕立て』 […]
応援宜しくお願いします
& […]
カエル足で下っ腹を撃退
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「お尻歩き」で腰回りがスッキリ
