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業界初の「RGSメソッド」で細胞を活性化!3ヶ月で心身共に10歳若返る『リバースエイジングボディ』プログラム!梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム!

ハガネ アスリート ジム|梅田・中崎町の「リバースエイジングボディ」専門パーソナルジム

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トレーニング

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2024年8月13日 / 最終更新日 : 2024年8月13日 kanri トレーニング

✨「背中美人」トレーニング✨

こんにちは✨ HAGANEです💪😁 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第8弾」は、、、 猫背改善 & 腰痛予防にも導く 『背中美人トレーニング』 でございます& […]

2024年8月12日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 kanri トレーニング

「夏バテをしなくなった!」オンライントレーニング💻

  お盆期間中でも 仲間と一緒にトレーニング🔥 運動習慣を身に付けたことで 「夏バテをしなくなった!」 という声をたくさん頂いております👍 暑い日が続きますが こまめに水分も摂取 […]

2024年8月12日 / 最終更新日 : 2024年8月12日 kanri トレーニング

🐸カエル姿勢でヒップアップ🍑『フロッグヒップリフト』

こんにちは✨ HAGANEです💪😁 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第⑦弾」は、、、 カエルの姿勢でヒップアップに導く 『フロッグヒップリフト🍑』 で […]

2024年8月6日 / 最終更新日 : 2024年8月6日 kanri コラム

🔥トレーニング種目別エネルギー比較🔥

  筋トレのエネルギー消費量は 体重や運動強度によって 大きく異なりますが、 一般的には休憩時間も含めて 「1分間で約6kcal」消費すると 言われております📝 つまり1時間の筋トレで 360k […]

2024年8月6日 / 最終更新日 : 2024年8月6日 kanri トレーニング

💻オンライントレーニング仲間を募集中です💻

  8月初めの オンライントレーニング🔥 朝からみんなと一緒に身体を動かし 太陽光もしっかりと浴びて 健康的な1日のスタート✨ 水分もこまめに摂取しましょう👍 &n […]

2024年8月6日 / 最終更新日 : 2024年8月6日 kanri トレーニング

🍑理想のヒップライン🍑

こんにちは✨ HAGANEです💪😁 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第⑥弾」は、、、   ============= 綺麗なヒップラインをつくる  🍑 […]

2024年7月19日 / 最終更新日 : 2024年7月19日 kanri トレーニング

✨美脚になりましょう✨

こんにちは✨ HAGANEです💪😁 本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第⑤弾」は、、、 下半身のラインが美しくなり 生涯歩き続けることも可能にする 『美脚ストレッチ』 […]

2024年7月2日 / 最終更新日 : 2024年7月2日 kanri トレーニング

🐸カエル姿勢でヒップアップ🍑

  こんにちは✨ HAGANEです💪😁   本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第7弾」は、、、   カエルの姿勢でヒップアップに導く 『フ […]

2024年7月1日 / 最終更新日 : 2024年7月1日 kanri スタッフの日常

👴71歳の親父「運動レベルチェック」👴

先日は久しぶりに実家の 「埼玉県・深谷市」に帰省しました💡   深谷市は新1万円札の肖像となる “渋沢栄一”の生誕の地であり   地元はほんの少しだけ 盛り上が […]

2024年6月23日 / 最終更新日 : 2024年6月23日 kanri トレーニング

😻猫背改善体幹トレーニング😻

こんにちは! HAGANEです💪😁   本日あなたにご紹介する 「ズボラ宅トレ」の”第③弾”は、、、   綺麗な背中のラインをつくる 「猫背改善 […]

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