🍖栄養の宝庫「レバー」🍖
前回はビタミンの
種類と特性について
解説しましたが
あなたは一覧表を
確認できましたか？
まだ未確認であれば
LINE公式アカウントに
「ビタミン」と
コメントすると
自動応答ですぐに
一覧表を入手できますので
確認してみてください📝
また既にご覧頂いた方は
お気づきかと思います💡
やたら代表食材に
「レバー」が多いなと🍖
レバーが苦手な人は
多いかと思いますが
レバーは「栄養の宝庫」と
言われるほど
ビタミンの含有量が多い
食材になります👍
サバンナのライオンを
思い出してみてください。
獲物を捕らえた
肉食のライオンは
どこから食べますか？
そうです！
「内臓」からです🔍
ライオンもどこに
栄養がつまっているのか
本能的に理解できてます👌
特にレバーに多く含まれている
ビタミンAは目の機能維持や
皮膚・粘膜の健康を保ちます💡
また肌荒れ予防や
抗酸化作用もあり
アンチエイジング効果にも
しっかりと繋がります！
私も週に1回は意識して
食事のメニューに
取り入れておりますので
あなたも良かったら
定期的に摂取してみては
如何でしょうか？
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
