🙅体組成計を信用するな🙅
🙅体組成計を信用するな🙅
あなたは普段から
体組成計を使ってますか？
この体組成計について
2013年に
アムステルダム自由大学が
「市販の体組成計は
どの程度正確なのか？」
というテーマで
研究をしたところ、
結果的には
「±7.5~13.4%もの
誤差が生じる」
という内容でした📝
※電気の通りにくさで
脂肪量を判別させる
生体電気インピーダンス法
の体組成計が条件
つまり極端なことを言うと、
体脂肪率が20％という
結果が出ても本当は
12.5%かもしれないですし、
27.5%かもしれない
ということです💦
今回は
「一般的な体組成計」の
話であり
世の中には
精度の高い業務用の
体組成計がありますので
全てを信じることは
ありませんが
一番ベストな測定方法は
「鏡で自分の見た目を
チェックすること」
アナログですがこれが
一番信用性があります👍
私もボディコンテストに
出場しておりますが
体脂肪率は一切測定せず
見た目重視で経過観察🔍
体脂肪率を聴かれても
「知らない」と
回答してます💡
参考に見た目で判断する
体脂肪率の写真を共有します👇
📨ボディメイク情報を配信中📨
現在、あなたのお役に立てる
ボディメイク情報を
公式LINEより
定期的に配信しております！
もしご興味があれば
無料で登録も可能ですので
試しに情報を受け取ってみてください！
またこの記事を最後まで
読んで頂いたあなたに
健康に役立つ
３大特典もプレゼント🎁
①オンラインサロン無料体験
②30分カウンセリング初回無料
③栄養知識マスターマニュアルレポート
これら3大特典をプレゼントとして
無料登録頂いた方々にお渡ししております。
今後も定期的に
ボディメイク情報を受け取りたい方は
是非こちらからご登録ください💡
▼ボディメイク情報を受け取る▼
以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
