🙅遺伝だけのせいにしてはダメ🙅
🙅遺伝だけのせいにしてはダメ🙅
あなたは
筋トレの成長において
どれだけ「遺伝」が
影響しているのか
ご存じでしょうか？
この遺伝について
順天堂大学が2017年に
発表した論文によると
筋肥大については
「約50％」
が遺伝に関係していると
言われております
ちなみに、
音楽の才能は「90％」
身長は「70％」
が遺伝に起因されております
そのため
あなたのボディメイクは
「遺伝 × 環境」
で形成されております
環境面では、
トレーニングや食事管理、
休養などの習慣を正しくすることで
成長することが可能です
では遺伝子レベルでは
どうしようもないのか？
そんなことはありません
あなたの身体の体質について
太りやすいのか
筋肉がつきやすいのか
脂質の代謝が良いのか
筋肉は速筋タイプなのか
これらについて遺伝子検査で
チェックすることが可能です
自分の体質を
知ることができたら
その体質に合わせた
食事方法やトレーニングの
メニューを組むことが
大切なポイントです
ちなみに私は
糖質と脂質代謝は良い
筋肉はつきにくい
速筋と遅筋の両方バランス型
という結果です
そのためボディメイク時には
過度に糖質や脂質を
抑える必要はなく
（3000kcalでも減量が可能）
またトレーニングにおいては
高重量も扱うことが
大事な要素となっております
また一般の方々と比較したら
私の身体は大きい方ですが
フィジーク選手の中では
小さい方です
そしてトレーニングをやめると
実は細くなりやすい
体質でもあるのです
要するに！
今回、何が言いたいのかというと
遺伝的に
「筋肉がつきにくい」と
判断されても
私ぐらいの身体だったら
「環境面」でカバーできる
ということです
「遺伝」だけの
せいにはしてはいけません
もしあなたも
この遺伝子検査について
ご興味があれば検査も可能ですので
ご希望の方は公式LINEより
「遺伝子検査」と
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詳細をご案内します
尚、遺伝子検査は
どんな生活をしても
結果は一生変わらないので
「自分の体質を知っておく」
という面では
1度やっておくことを
おススメ致します
最後に参考として私の
結果の1部を載せておきますね
遺伝子検査
検査にご興味のある方は
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「遺伝子検査」とコメント
https://youtu.be/GOqvu3tU-QU?si=yMMYKOQgQft_sdBy
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
