🦶ウォークスルーキック🦶
🦶ウォークスルーキック🦶
四つん這いの姿勢から
脚を左右前後に動かしながら
片足を前方方向へキック🦵
股関節まわりの柔軟性と
身体の軸がぶれない
体幹・安定性が求められる
難しいメニューにも
チャレンジしてもらってますが
継続することで
できる人が多くなってきております👏
そしてみなさん
朝から全身を動かし代謝機能を
高められております👍️🔥
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町の
「リバースエイジングボディ」専門の
パーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
