🔥ズボラ宅トレ『サイドプランク』🔥
こんにちは❗
HAGANEです💪😁
本日ご紹介する
ズボラ宅トレ「第②弾」は、
筋トレ「超」初心者向けの
『サイドプランク』
です🔥
このトレーニングは
脇腹(腹斜筋)をメインに
鍛えることができる
体幹メニューです👍
前回は身体の正面を鍛える
『フロントプランク』でしたが、
今回は身体の側面ですので
前回のトレーニングと組み合わせて
取り組んでみてね✨
それでは動画を見ながら
一緒にチャレンジ🔥
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町の
「リバースエイジングボディ」専門の
パーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
