🌃オンライン夜活トレーニング🌃
毎週オンラインでトレーニングを
定期開催しておりますが
朝活だけでなく夜活も行っております💡
朝の部門では
動物の動きを取り入れたトレーニングで
「脂肪燃焼・代謝UP・1日の活力UP」
を目的としておりますが、
夜の部門は
体幹や腹筋をメインに
「姿勢改善・コア強化・リカバリー促進」
を目的としております👍
また激しすぎるトレーニングを避け
深部体温を上げて睡眠の質を
向上させてくれます✨
寝る前のスマホで時間を無駄にせず
「運動」も積極的に取り入れ
「健康ボディ」を手に入れましょう👍
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町の
「リバースエイジングボディ」専門の
パーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
