2026年2月1日 / 最終更新日 : 2026年2月1日 kanri コラム 経営者が知るべき「科学的減量」の真実｜体脂肪率20％→12％を3ヶ月で実現する方法 「最近、疲れやすい」 「昔より太りやすくなった」 「お腹周りが気になる」 40代・50代の経営者の方から、 こうした声をよく耳にします。 仕事の生産性を高めたい、 精力を取り戻したい、 睡眠の質を改善したい—— そう考え […]
2026年1月17日 / 最終更新日 : 2026年1月17日 kanri コラム 筋肉痛のまま筋トレしても大丈夫？科学的根拠に基づく正しい対処法【梅田のパーソナルジム】 【結論】 筋肉痛のまま筋トレしても 大丈夫なのか？ 結論から言うと、 筋肉痛のまま筋トレしても 「条件付き」で問題ありません。 ただし、痛みの強さや トレーニング内容を間違えると、 筋力低下・ケガ・深刻な健康リスク につ […]
2025年3月26日 / 最終更新日 : 2025年3月26日 kanri コラム 【梅田パーソナルジム】本物のトレーナーと最新科学で叶える理想のカラダ 「いくつになっても自信を持って鏡を見られる体でいたい」 「仕事のパフォーマンスを最大化できる健康的な体が欲しい」 「何度もダイエットに挑戦したけど、またリバウンドしてしまった」 […]
2025年3月23日 / 最終更新日 : 2025年3月23日 kanri コラム 【梅田で話題】続かない健康習慣を科学で変える！10歳若返る「リバースエイジングボディプログラム」の秘密 あなたはこんな悩みを抱えていませんか？ ・頑張ってトレーニングしても、なかなか理想の体型にならない ・忙しい仕事の合間に運動する時間が取れない ・睡眠の質が悪く、朝起きても疲れが取れていない ・歳を重ねるご […]
2025年3月15日 / 最終更新日 : 2025年3月15日 kanri コラム 【梅田のパーソナルトレーニング】3ヶ月で体が変わらない理由と科学的対策法 「トレーニングを始めたのに、なかなか体が変わらない…」 「ダイエットしても、すぐにリバウンドしてしまう…」 「年齢とともに体力が落ち、疲れやすくなってきた…」   […]
