⚠カビ毒に注意⚠
⚠カビ毒に注意⚠
あなたの体調不良は
もしかしたら
「カビ毒」
のせいかもしれません！
日本は湿度が高いため
カビが発生しやすい国です💡
カビ毒にさらされた場合
一般的な健康被害は、、、
✅アレルギー症状
✅皮膚刺激
✅頭痛・めまい・吐き気
✅うつ・不安
✅慢性疲労・関節痛、など
そのため、
カビ毒にさらされないために
以下の対処方法が重要です！
✔カビが繁殖しないように
除湿機を使用する
✔家の中でカビがあれば
専門家にみてもらい
適切に除去
✔抗炎症効果のある
食事を意識する
食事については
不飽和脂肪酸である
「オメガ3系」を
意識して摂取しましょう！
■オメガ3系 食材例
・アマニ/エゴマ油
・青魚
・クルミ、など
またサプリメントでは
クレイやクロレラなどが
解毒作用があります👍
私もオメガ3系脂肪酸は
意識して積極的に
摂取しております。
あなたもカビ毒には
十分に気をつけてくださいね👍
◆追記
脂肪酸について
復習されたい方は
こちらをご覧ください📝
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
