2024年3月10日 / 最終更新日 : 2024年3月10日 kanri トレーニング ヒップアップ効果の高い体幹トレーニング🍑 🍑Plank Hip Extension🍑 本日のHAGANEトレーニング🔥 フロントプランクの姿勢から 片足を床から浮かして 天 […]
2024年3月10日 / 最終更新日 : 2024年3月10日 kanri スタッフの日常 🏂六甲山スノーパークのマッチョウェア⛷ 😲HAGANEジュニアが吊られてました💪 今シーズンは 『六甲山スノーパーク』の “広告”と”マッチョウェア”の […]
2024年3月10日 / 最終更新日 : 2024年3月12日 kanri コラム ♨️なぜサウナが良いのか♨️ ♨️なぜサウナが良いのか♨️ あなたは 「サウナ」は好きですか？ 最近はサウナブームもあり 都心を中心にサウナ施設が 多く […]
2024年3月10日 / 最終更新日 : 2024年3月10日 kanri トレーニング 🔥脂肪燃焼効果が抜群なトレーニング「HIIT」🔥 活力が「超」上がるHIITとは あなたは 短時間集中型で 高い脂肪燃焼効果が得られるトレーニング 『HIIT』 をご存じでしょうか？ このHIITとは “High I […]
2024年3月10日 / 最終更新日 : 2024年3月10日 kanri ブログ ✨アンチエイジング効果の高い「ケルセチン」✨ ✨ケルセチン✨ あなたは 「ケルセチン」の効能を 覚えてますか？ 過去に何度かコラムで ご紹介させて頂いている 「ケルセチン」ですが この栄養成分は […]
2024年3月10日 / 最終更新日 : 2024年3月10日 kanri ブログ 🥝有名だけど足りてない栄養素「ビタミンC」🍋 🥝有名だけど足りてない🍋 あなたは普段から 「ビタミンC」を 意識しておりますか？ 一般的にビタミンCは 誰もが知っている栄養素ですが 多くの日本人が足りておら […]
2024年2月28日 / 最終更新日 : 2024年2月28日 kanri コラム 🦴骨と筋肉の関係性🍖 🦴骨と筋肉の関係🦴 骨と筋肉には 密接な関係があり アメリカで 骨格量と筋肉量の関係を 調査した研究では 「骨の重量が1㎏増えるごとに 5㎏まで […]
2024年2月25日 / 最終更新日 : 2024年2月25日 kanri ブログ ☕カフェインの効能☕ ☕カフェインの効能☕ 前回のコラムでは 「完全無欠コーヒー」 についてご紹介しましたが 「自分も取り入れてみます！」 というコメントを たくさん頂きました& […]
2024年2月11日 / 最終更新日 : 2024年2月11日 kanri トレーニング 身体の背面を鍛えることができるバックプランク🔥 🔥Back Plank to Tuck 🔥 本日の HAGANEトレーニング💪 バックプランクの姿勢から 脚を天井方向に交互に上げ […]
2024年2月11日 / 最終更新日 : 2024年2月11日 kanri トレーニング 股関節まわりをほぐすモビリティエクササイズ🔥 【SQ Internal Rotation】 本日の HAGANEエクササイズ🔥 スクワットの低姿勢を キープしながら 片膝を床にタッチ💡 元の姿 […]
