2020年4月20日 / 最終更新日 : 2020年4月26日 kanri トレーニング 自宅トレーニングでも周りから羨ましがられる「ヒップアップ・美尻 自重5分トレーニング」をご紹介 みなさまこんにちは。 大阪・梅田にある運動パフォーマンス向上を専門とした パーソナルジム「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！ 本日も前回の記事に引き続き誰もが自宅で簡単に取り組める「5分 […]
2020年4月17日 / 最終更新日 : 2020年4月26日 kanri トレーニング 自宅でもカッコいいカラダになれる高効率「5分トレーニング」をご紹介 みなさまこんにちは。 大阪・梅田にある運動パフォーマンス向上を専門とした パーソナルジム「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です。 今回は誰もが自宅で簡単に取り組める「5分トレー […]
2020年4月12日 / 最終更新日 : 2020年4月13日 kanri トレーニング 運動パフォーマンス向上と美脚効果にも期待できる体幹トレーニング「バックプランク」 みなさまこんにちは。 運動パフォーマンス向上を専門とした 大阪・梅田にあるパーソナルジム「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です。 本日は体幹トレーニング「バックプ […]
2020年4月4日 / 最終更新日 : 2020年4月26日 kanri トレーニング 横腹を引締めて過去の自分から変われる効果的な体幹トレーニング「サイドプランク」 みなさまこんにちわ。 運動パフォーマンス向上を専門とした、 大阪・梅田にあるパーソナルトレーニングジム「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡でございます。 本日のテーマは「サイドプ […]
2020年3月31日 / 最終更新日 : 2020年4月26日 kanri トレーニング カラダひとつあればどこでもパフォーマンスUPできる体幹トレーニング「フロントプランク」 みなさま、こんにちわ。 大阪・梅田にある運動パフォーマンス向上専門のパーソナルジム 「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です。 本日は体幹トレーニングについてご紹介です。 体幹と […]
