若返りに重要なテストステロンを増大させる 3つの習慣🔥
こんにちは！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表の金岡です！
あなたは
「テストステロン」
「コルチゾール」
という
単語を聴いたことがありますか？
前回の記事でも
ご紹介をしておりますが
改めて解説をすると
テストステロンは
男性ホルモンと呼ばれており
筋肉の合成を促すホルモンであり
コルチゾールは
ストレスホルモンとも呼ばれており
筋肉の分解を促すホルモンです。
つまり
テストステロンの濃度を高めると
筋トレしている人にとっては
筋肥大効果が高まります。
また筋肥大効果以外にも
ヤル気がでたり
生殖機能を高めたりする
効能もあるため
もしあなたが
若返りに関心があるのであれば
このテストステロンについては
知っておく必要があります💡
しかし
ストレスを抱えこむと
コルチゾールが分泌されるので
この点も注意が必要です。
そのため今回は
テストステロンの濃度を
高められる行動習慣について
動画にして纏めてみました。
テストステロン濃度を高めて
「若返りたい」
という人には
お役に立てる
情報になっておりますので
是非最後までご覧ください👍
👇テストステロンを高める3つの習慣👇
テストステロンを高める
3つの習慣について
理解できましたでしょうか？
またコルチゾールの分泌を
抑えるためにも
しっかりと
「睡眠時間」は確保してくださいね！
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次の記事も読んでくださいね！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
