1年間ジムに通い続けられる人は全体の〇％💦
継続率4％
あなたはこの数値が
何の意味を指しているか
ご存じでしょうか？
先に正解を言うと
「1年間ジムに
通い続けられる人の割合」
であります💡
つまり、100人いたら
96人は途中で挫折します💦
もしあなたが
1年以上、継続してジムに
通い続けられていたら
TOP４％の人間です👏🎉
大変素晴らしいことなので
自分自身を
褒めてあげてください👍
逆に、もしあなたが
1年以内にジムに通うことを
挫折してしまった経験が
あったとしても
そこはご安心ください💡
それが普通です💡笑
ですので今回は
習慣化させるためのコツを
ご紹介します👍
✅結果ではなく行動目標
「〇〇㎏痩せる」
という目標ではなく、
「毎日30分歩く」
という目標設定にする。
✅極限までハードルを下げる
行動目標が達成できるように
設定も簡単にしましょう。
「毎日30分歩く」
👇
「週3回10分歩く」
✅目標の再設定
行動目標を達成できたら
再設定しましょう
「週3回10分歩く」
👇
「毎日60分歩く」
この方法だと
挫折することなく
続けることができます👍
📨ボディメイク情報を配信中📨
現在、あなたのお役に立てる
ボディメイク情報を
公式LINEより
定期的に配信しております！
もしご興味があれば
無料で登録も可能ですので
試しに情報を受け取ってみてください！
またこの記事を最後まで
読んで頂いたあなたに
健康に役立つ
３大特典もプレゼント🎁
①オンラインサロン無料体験
②30分カウンセリング初回無料
③栄養知識マスターマニュアルレポート
これら3大特典をプレゼントとして
無料登録頂いた方々にお渡ししております。
今後も定期的に
ボディメイク情報を受け取りたい方は
是非こちらからご登録ください💡
▼ボディメイク情報を受け取る▼
以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
