こんにちは✨
HAGANEです💪😁

本日みなさまにご紹介する
トレーニングは、、、

 

ミニバス選手向け

パフォーマンス向上

トレーニングです👍

 

具体的には、、、

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

①つま先ジャンプ縄跳び（1分）
②もも上げ縄跳び（1分）
③グーパージャンプ（1分）
④ヒップスウィング（20回）
⑤ベア―ウォーク（5m5往復）
⑥フロッグジャンプ（5m5往復）
⑦うつ伏せ~ダッシュ（前後切替）
⑧仰向け~ダッシュ（前後切替）
⑨ニーリングジャンプ~ダッシュ（〃）
➉ランジウォーク（10歩往復）
⑪スプリットSQジャンプ（20×2セット）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

などなど・・・

動作について

解説をしておりますので

内容にご興味ある方は

是非ご覧ください👇️

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

🎁豪華「7大特典」を配布中🎁

①栄養知識完全マスター教材📝

②肉体・精神・頭脳の

　パフォーマンスを最適化する

　３つのバイオハックメソッド📝

③最新の科学的データに基づいた

　最先端ボディメイク術📝

④最高！最新！の免疫力爆上げ

　最新栄養学術📝

⑤睡眠の質を最高潮まで

　高める「9つ」のメソッド📝

⑥最速で脂肪燃焼効果を

　高める「３つ」の視点📝

⑦体内の毒素を排出させる

　究極のデトックス方法📝

この7大特典を受け取りたい方は

下記リンクから

公式LINEをご登録頂き

 

「豪華」と漢字2文字だけ

コメントをすると

すぐに受けとれます👇

 

▼「豪華」とコメント▼

https://lin.ee/zMuLhHV

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝