30代経営者に増える“見えない疲労”とは｜梅田のパーソナルジムが専門解説
Contents
30歳を過ぎてから
こんな悩みありませんか？
「最近、午後になると集中力が続かない…」
「昔より疲れが取れにくくなった…」
「朝起きた時からすでに疲れている…」
「大事なプレゼンで頭が回らない…」
大阪・梅田で多くの経営者をサポートする
HAGANE ATHLETE GYMのトレーナーとして、
このような相談を毎日のようにいただきます。
実は、
これらの症状は単なる
「年齢のせい」ではありません。
細胞レベルで起きている
深刻な問題が隠れているのです。
その疲労、
ミトコンドリアの
機能低下が原因かも？
30歳から始まる
「細胞の老化」
オレゴン健康科学大学の研究によると、
30歳以降から
ミトコンドリアの機能低下が始まり、
40歳以降は顕著になることが判明しています。
ミトコンドリアとは、
細胞内に存在する「エネルギー工場」。
私たちの体を動かす全てのエネルギーは、
このミトコンドリアで作られています。
ミトコンドリア機能低下が
もたらす深刻な影響
機能が低下すると、
経営者のパフォーマンスに直結する
以下の問題が発生します。
・慢性的な疲労感：常に体が重く、やる気が出ない
・認知機能・判断力の低下：重要な意思決定が遅れる
・集中力の低下：午後の会議で頭が働かない
・睡眠の質の悪化：寝ても疲れが取れない
・筋力・体力の低下：階段を登るのもつらい
・心血管疾患リスクの増大：将来の健康リスクが高まる
つまり、ビジネスで最も重要な
「判断力」「集中力」「行動力」が
着実に低下していくのです。
放置すると取り返しの
つかないことに…
40代・50代で訪れる
「後悔」
私がこれまで指導してきた
多くの経営者から、
こんな声を聞いてきました。
「30代の頃から体の異変を感じていたが、忙しさを理由に放置してしまった…」
「40代で突然、大病を患い、ビジネスチャンスを逃した…」
「体力がなくなり、若手との競争に負けるようになった…」
ミトコンドリアの機能低下は、
30代では「なんとなく疲れやすい」
程度ですが、
何も対策をせずに40代・50代を迎えると、
もう頑張れないレベルまで
機能が低下してしまいます。
経営者にとって、体は最大の資本。
その資本が目減りしていく状態で、
どうビジネスで勝ち続けられるでしょうか？
科学が証明した
「細胞レベルでの若返り」
268名のメタ分析が
示す驚きの結果
しかし、朗報があります。
キングサウド大学が268名を
対象に行ったメタ分析により、
HIIT（高強度インターバルトレーニング）
がミトコンドリア機能を大幅に
改善することが科学的に証明されました。
その効果量は0.69。
これは
「確実に体感できるレベルの大きな改善効果」
を意味する数値です。
HIITがもたらす
経営者に必要な効果
✅ 心肺機能の向上：疲れにくい体へ
✅ 脂肪燃焼促進：引き締まった見た目に
✅ 認知機能・集中力の向上：午後も頭が冴える
✅ 睡眠の質向上：短時間でも深く眠れる
✅ 1日のエネルギーレベル向上：朝から夜まで活動的に
✅ 精力向上：男性ホルモンの最適化
✅ ストレス耐性の向上：プレッシャーに強くなる
なぜ梅田の
「HAGANE ATHLETE GYM」
が選ばれるのか？
ギネス世界記録保持者が
開発した独自メソッド
大阪・梅田のHAGANE ATHLETE GYMでは、
ギネス世界記録を3つ獲得し、
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その経験から生まれたのが、
業界初の**「RGSメソッド」です。
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「RGSメソッド」とは？
【R】Reverse Body
（リバースボディ）
衰え知らずの健康ボディを実現する、
当ジム独自の
「魅せる×動ける」ボディメイク術。
ただ鍛えるだけでなく、
機能性と美しさを兼ね備えた身体へと導き、
あなたの人生を充実させます。
経営者の方々からは
「スーツの着こなしが変わった」
「自信がついた」
という声を多数いただいています。
【G】Genetic Test
（遺伝子検査）
遺伝子検査であなたの身体が
どの栄養素（糖質・脂質・タンパク質）を
効率よく代謝できるかを分析。
科学的根拠に基づいた、
最適な食事＆トレーニングをご提案。
※検査は口腔内粘膜を綿棒で採取するだけの簡単な方法です。
これにより、無駄な努力をせず、
あなたに最適化されたプログラムで
最短距離で結果を出せます。
【S】Symbiotic
（シンビオティック）
「腸内環境を整えるSymbioticアプローチ」で、
代謝アップ・免疫強化・美肌効果に働きかけます。
善玉菌のバランスを整えることで、
栄養吸収効率やホルモンバランスを最適化し、
内側から若々しさと体力を引き出します。
これにより、経営者が求める
「精力向上」「睡眠の質改善」「集中力向上」
を実現します。
梅田で
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「なぜこれをやるのか」が明確だから、
納得して続けられます。
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実際に体験した
経営者の声
「40代になって急激に体力が落ちたと感じていました。HAGANEでトレーニングを始めて3ヶ月、明らかに午後のパフォーマンスが変わりました。取引先からも『若々しくなった』と言われます」 （IT企業経営者・45歳）
「遺伝子検査に基づいた食事指導が目から鱗でした。今まで良いと思ってやっていたことが、実は自分には合っていなかった。科学的根拠があるから信頼できます」 （不動産会社代表・38歳）
「朝のHIITレッスンに参加してから、1日の生産性が劇的に上がりました。朝イチで体を動かすと、脳がクリアになります」 （コンサルティング会社経営者・42歳）
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40代で後悔するか。
体は、唯一交換できない資産です。
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でも、体は一つしかありません。
30代の今なら、まだ間に合います。
ミトコンドリアの機能は、
正しいアプローチで改善できます。
しかし、
40代・50代になってからでは、
取り戻すのに何倍もの時間がかかります。
経営者として、最も重要な投資は
「自分自身への投資」
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代表 金岡亮介
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