経営者のための科学的アンチエイジング──運動なしでも「判断力と活力」を取り戻す4D Methodとは
Contents
「運動しなきゃ」
というプレッシャーから
解放される方法
朝、目覚めた瞬間から身体が軽い
そんな感覚を、
最後に味わったのはいつですか?
40代を超えると、
多くの経営者がこう感じています。
「身体が資本なのは分かってる。
でも、運動する時間がない」
「ジムに入会したが、
3ヶ月で幽霊会員に…」
「このまま老けていくのは嫌だが、
どうすればいいか分からない」
実は、経営者層の87%が
「運動の必要性は感じているが続けられない」
と回答しています(当ジム調べ)。
では、どうすればいいのか?
健康も「データドリブン」で
最適化する時代
経営では、KPIを測定し、
データに基づいて意思決定をする。
PDCAを回して改善する。
なのに、健康に関しては
「なんとなく」で判断していませんか?
・糖質制限がいいのか? 脂質制限か?
・サプリは何を飲めばいい?
・自分に合った健康法が分からない
世の中には情報があふれていますが、
「あなたに合った方法」は、
あなたの遺伝子が知っています。
4D Method:
4つの検査で身体を最適化
HAGANE ATHLETE GYMが開発した
「4D Method」は、
4つの科学的検査で身体を分析し、
完全パーソナライズされた
健康戦略を導き出すプログラムです。
【D1】DNA
(遺伝子検査)
マイデンシ社 口腔内粘膜検査
あなたの遺伝子から、
・糖質を効率よく代謝できるタイプか?
・脂質を燃やしやすいタイプか?
・タンパク質の吸収力は?
これらを科学的に解明。
もう、
「糖質制限 vs 脂質制限」論争に
惑わされる必要はありません。
あなたの遺伝子が、
答えを持っています。
【D2】Digestion
(腸内フローラ検査)
シープ社 大便検査
腸内環境は、
・免疫力の70%を左右
・メンタルの安定性に直結
・代謝・肌質にも影響
善玉菌・悪玉菌のバランス、
短鎖脂肪酸の産生能力、
慢性炎症の有無を分析。
「内側から若返る」
土台を構築します。
【D3】Defense
(毛髪ミネラル検査)
らべるびぃ 毛髪検査
経営者の多くが抱える
「隠れ栄養失調」。
必須ミネラル
(亜鉛・鉄・マグネシウムなど)の過不足、
有害金属(水銀・鉛など)の蓄積をチェック。
ミネラルバランスが整うと、
・疲れにくくなる
・睡眠の質が上がる
・集中力が持続する
「守りを固めて、
パフォーマンスを引き出す」
【D4】Drive
(テストステロン検査)
あすか製薬 毛髪検査
テストステロンは一般に
「男性ホルモン」と呼ばれますが、
男女ともに分泌され、
活力・代謝・メンタルの安定に関与します。
年齢とともに減少し、
やる気・判断力・代謝に影響します。
経営者にとって、
「意思決定の質」
「リーダーシップの強さ」
にも関わる重要指標です。
テストステロンレベルを測定し、
食事・睡眠・ストレス管理で最適化。
「もう一度、40代のエネルギーを」
※女性の場合も同様に、活力・代謝・メンタル安定に深く関与します(必要に応じて、他ホルモンとのバランスも総合的に見ます)。
4D Methodの
「3つ」の特徴
① すべて自宅で完結
血液検査なし。
口腔内粘膜・毛髪・大便を採取して返送するだけ。
移動時間ゼロ。
忙しい経営者でも、ストレスなく実行できます。
② 完全パーソナライズ
万人向けではなく、
4つのデータから導き出される
「あなた専用プログラム」。
経営判断と同じように、 データに基づいた、
再現性の高いアプローチです。
③ トレーニング不要
私自身、
運動こそが究極の
アンチエイジングだと考えています。
ただし、
現実的にそれが難しい経営者が多い。
だからこそ、「やらない言い訳」ではなく、
今できる最適解としての
“運動なし設計”を作りました。
食事・栄養・生活習慣の
最適化で結果を出します。
※将来的に「少し身体を動かしたい」と思ったら、グループレッスンやジムへの参加も可能。選択肢を狭めない設計です。
プログラムの流れ
(3ヶ月間)
Phase 1(Week 1-3):
準備期間
検査キット採取・返送後、
結果を待つ3週間も無駄にしません。
・初回カウンセリングで現状把握
・食事記録で習慣を可視化
・睡眠・水分・ストレス管理など基礎改善をスタート
検査結果を待つ間に、
すでに身体の変化を実感できます。
Phase 2(Week 4-8):
本格始動
検査結果到着後、
4D総合分析レポートを基に、
あなた専用プログラムが始動。
・遺伝子タイプに合わせた食事戦略
・腸内環境・ミネラル・ホルモン最適化
・Phase 1で作った習慣に「科学的調整」を加える
ここから変化が加速します。
Phase 3(Week 9-12):
定着・進化
習慣が定着し、
3ヶ月後の再検査で変化を数値確認。
「一生モノの知識」が手に入ります。
経営者が実感している変化
Aさん(52歳・IT企業経営)
「遺伝子検査で糖質代謝が苦手なタイプと判明。食事を変えただけで、驚くほど身体が軽くなりました。会議中の集中力も戻りました」
Bさん(48歳・製造業経営)
「腸内環境を整えたら、慢性的な倦怠感が消え、肌の調子も良くなりました。取引先から『若返りましたね』と言われます」
Cさん(55歳・不動産会社経営)
「テストステロン検査で低値が判明。最適化したら、40代の頃のエネルギーを取り戻せました。経営判断のスピードも上がりました」
なぜ、私がこのプログラムを
作ったのか
はじめまして。
HAGANE ATHLETE GYM 代表の、
金岡亮介です。
・JBBF第3回
大阪メンズフィジーク選手権 優勝
・ギネス世界記録 通算3個獲得
・200名以上のボディメイク指導実績
・皇學館高校バスケットボール部
トレーニングコーチ
・VOICY「科学的ボディメイクラジオ」
パーソナリティ
これまで、トレーニングを通じて
多くの方の身体を変えてきました。
特に多くご相談いただくのが
経営者の方々です。
でも、気づいたんです。
「トレーニングしたくてもできない経営者」
が圧倒的に多いことに。
だからこそ、
科学的アプローチで、運動なしでも
身体を最適化するメソッドが必要だと。
3年かけて研究・開発し、
完成したのが「4D Method」です。
経営と同じように、
身体も「データドリブン」で
経営では、KPIを測定し、
データに基づいて戦略を立て、
PDCAを回して改善する。
4D Methodは、
「身体のKPIを測定し、科学的に最適化する」
プログラムです。
もう、「なんとなく」の
健康法は卒業しましょう。
この3ヶ月で手に入るもの
【身体的変化】
✅ 疲れにくい身体
✅ 質の高い睡眠
(深い眠り、すっきりした目覚め)
✅ 若々しい見た目(肌ツヤ・髪質の改善)
✅ 適正体重の維持
✅ 慢性的な不調の改善
【精神的変化】
✅ 会議・商談での集中力向上
✅ ストレス耐性UP
✅ 前向きな意思決定
✅ 「やればできる」という自己効力感
【経営への影響】
✅ 判断の質が上がる
✅ 長時間労働でもパフォーマンスが落ちない
✅ 社員や取引先から「若々しい」と言われる
✅ 自分に自信が持て、リーダーシップが強化される
そして何より、
「自分の身体を科学的に理解できる」
という安心感。
もう、健康情報に振り回されません。
経営と同じように、データに基づいた
健康経営ができるようになります。
よくあるご質問
Q: 本当にトレーニングなしで効果が出ますか?
A: はい。食事・栄養・生活習慣の最適化だけでも、多くの経営者が変化を実感されています。ただし、将来的に「少し運動したい」と思ったら、グループレッスンやジムへの参加も可能です。
Q: 忙しくても続けられますか?
A: むしろ、忙しい経営者のために設計したプログラムです。検査は自宅で完結、面談もオンライン。移動時間ゼロです。
Q: 会食・接待が多いのですが…
A: 問題ありません。「外食で何を選ぶか」「お酒との付き合い方」など、経営者の現実に即した実践的なアドバイスを行います。完璧を求めず、80点を継続することを重視します。
Q: 持病があっても大丈夫ですか?
A: 基本的には問題ありませんが、カウンセリング時にご相談ください。医師の指示がある場合は、それを優先していただきます。また、検査データを主治医と共有することも可能です。
詳細を知りたい方へ
4D Methodがご自身に合うかどうかは、
無料カウンセリング(60分)で
ご相談いただけます。
無料カウンセリングの内容:
・現状のヒアリング
・4D Methodの詳細説明
・あなたに最適なプラン提案
・質問・疑問の解消
※無理な勧誘は一切いたしません。
※本プログラムは 「楽して痩せたい方」や「短期的な結果だけを求める方」には向きません。 自分の身体と、長期的に向き合いたい経営者の方のための内容です。
「無料カウンセリング」
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※現在、2月末までの期間限定でモニターも募集中です(5名限定)。詳細はカウンセリングにてご案内いたします。
HAGANE ATHLETE GYM
代表 金岡亮介
