2026年1月17日 / 最終更新日 : 2026年1月17日 kanri コラム 筋肉痛のまま筋トレしても大丈夫？科学的根拠に基づく正しい対処法【梅田のパーソナルジム】 【結論】 筋肉痛のまま筋トレしても 大丈夫なのか？ 結論から言うと、 筋肉痛のまま筋トレしても 「条件付き」で問題ありません。 ただし、痛みの強さや トレーニング内容を間違えると、 筋力低下・ケガ・深刻な健康リスク につ […]
2026年1月6日 / 最終更新日 : 2026年1月6日 kanri コラム 【経営者必見】科学的にメンタルを鍛える方法｜レジリエンスを高める21日間プログラム｜大阪・梅田 【本記事の対象者】 本記事は主に40〜60代の 「男性経営者向け」に 執筆しております。 ーー ✔身体をかっこよくしたい ✔生産性を高めたい ✔精力・活力を高めたい ɱ […]
2025年12月3日 / 最終更新日 : 2025年12月3日 kanri コラム 【驚愕】80歳から始めて2年！梅田のパーソナルジムで若返る科学 「82歳でこんな動きができるなんて…」 この動画をご覧になって、 そう思われたのではないでしょうか。 一般の方でも取り組むことが難しい 高難度の体幹トレーニングを、 見事にこなさ […]
