😻猫背改善体幹トレーニング😻

こんにちは!

HAGANEです💪😁

 

本日あなたにご紹介する

「ズボラ宅トレ」の”第③弾”は、、、

 

綺麗な背中のラインをつくる

「猫背改善プランク」です🔥

 

このトレーニングは

身体の背面全体を鍛えることができ

 

猫背や巻き肩の改善だけでなく

二の腕の引き締め効果もあります👍

 

ズボラ宅トレの

第①弾は身体の正面側

第②弾では側面側でしたので、

 

今回のトレーニングとも

組み合わせて取り組んでみてね✨

 

もし最後までできた人は

「できた❗」

とコメントしてね😃👇️

 

 

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以上、本日も最後まで

ご覧頂きありがとうございました!

 

また次のトレーニングの

ご紹介記事でお会いしましょう!

それではまた!

 

梅田・中崎町の

「リバースエイジングボディ」専門の

パーソナルトレーニングジム

 

「HAGANE ATHLETE GYM」

代表 金岡亮介

 

世界一のパーソナルトレーナー金岡亮介