✨美脚になりましょう✨
こんにちは✨
HAGANEです💪😁
本日みなさまにご紹介する
ズボラ宅トレ「第⑤弾」は、、、
下半身のラインが美しくなり
生涯歩き続けることも可能にする
『美脚ストレッチ』
でございます🔥
このトレーニングは
足を前後に大きく開き
前モモ・お尻まわりをメインに
足腰をしっかりと鍛えることができる
メニューです💡
※「バックランジ」といいます。
腰を落としていく際には
ゆっくりとした動作にすることが
大切なポイントです👍
このトレーニングに取り組めないと
筋肉の老化が進み
１人で立ち上がることが
できなくなってしまいます💦
今回も動画を見ながら
チャレンジしてくださいね🔥
取り組んでみて
「効果を感じれた！」
という人はどこが良かったか
コメントくださいね✨
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町の
「リバースエイジングボディ」専門の
パーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
