📝栄養不足の初期症状⑦選❗📝
こんにちは!HAGANE です!
今回は栄養不足の
「初期症状7選」
についてご紹介します👇️
栄養については
過去の動画でも何度も
解説をしておりますが、
日本人はビタミン・ミネラルが
大きく不足しております💦
しかしその栄養不足で
何の症状が発症するのか
知らない人が多いことも現実です💡
そこで今回は、
ビタミンおよびミネラルの
栄養素が不足して発症する
初期症状7選について
簡単に解説をしたので
該当していないかよくチェックしてね👇
=============
✅口内炎:ビタミンB2・B6
✅夏バテ:ビタミンB1
✅足がつる:マグネシウム
✅抜け毛:鉄
✅味覚障害:亜鉛
✅歯茎から出欠:ビタミンC
✅うつ・花粉症:ビタミンD
✅踵がガサガサ:ビタミンA
=============
如何でしょうか?
気付いたら8個紹介してました💪
これらのように
ビタミン・ミネラルの栄養不足を
放置してしまうと、
重大な病気に繋がりますので
もしこれらの初期症状が
発症していたら
十分に注意してくださいね👍
尚!これからの症状について
予防できる食べ物の種類など
詳細については
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました!
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう!
それではまた!
梅田・中崎町の
「リバースエイジングボディ」専門の
パーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介