📝栄養不足の初期症状⑦選❗📝

こんにちは!HAGANE です!

今回は栄養不足の
「初期症状7選」
についてご紹介します👇️

栄養については
過去の動画でも何度も
解説をしておりますが、

日本人はビタミン・ミネラルが
大きく不足しております💦

しかしその栄養不足で
何の症状が発症するのか
知らない人が多いことも現実です💡

そこで今回は、
ビタミンおよびミネラルの
栄養素が不足して発症する
初期症状7選について

簡単に解説をしたので
該当していないかよくチェックしてね👇

=============
✅口内炎:ビタミンB2・B6
✅夏バテ:ビタミンB1
✅足がつる:マグネシウム
✅抜け毛:鉄
✅味覚障害:亜鉛
✅歯茎から出欠:ビタミンC
✅うつ・花粉症:ビタミンD
✅踵がガサガサ:ビタミンA
=============

如何でしょうか?
気付いたら8個紹介してました💪

これらのように
ビタミン・ミネラルの栄養不足を
放置してしまうと、

重大な病気に繋がりますので
もしこれらの初期症状が
発症していたら
十分に注意してくださいね👍

尚!これからの症状について
予防できる食べ物の種類など
詳細については

下記公式LINEの方に
「ビタミン」「ミネラル」
とそれぞれカタカナ4文字を
コメントすると

一覧表のデータをすぐに
受け取ることができますので
ご興味があればどうぞ👇️

 

栄養不足の初期症状10選

 

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以上、本日も最後まで

ご覧頂きありがとうございました!

 

また次のトレーニングの

ご紹介記事でお会いしましょう!

それではまた!

 

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「HAGANE ATHLETE GYM」

代表 金岡亮介

 

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