【年齢は限界ではない】82歳の女性会員様が示す健康寿命の新たな可能性
大阪・梅田のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」で起きた
驚きの健康改善ストーリーをご紹介します
Contents
「最初は自分の体重を
支えることさえ難しかった」
から驚きの変化へ
当ジム（HAGANE ATHLETE GYM 大阪・梅田）に
通われている82歳の女性会員様が、
1年以上の継続的なトレーニングによって、
複数種類の腹筋運動を連続で
簡単にこなせるようになりました。
最初は自分の体重を支えることさえ
困難だったという彼女が、
コツコツとトレーニングを積み重ねた結果、
体幹の強化に成功。
今では若い方でも難しいとされる
腹筋トレーニングを楽々とこなす姿に、
スタッフ一同も驚きを隠せません。
【動画】
こちらが実際に82歳の会員様が
複数の腹筋トレーニングに挑戦している様子です。
継続の力と「諦めない気持ち」が、
このような素晴らしい成果を生み出しました。
健康長寿社会における
筋力トレーニングの重要性
厚生労働省の調査によれば、
65歳以上の高齢者における
筋力低下（サルコペニア）は、
転倒リスクを4倍に高め、
要介護状態になる主要因の
ひとつとされています。
特に腹筋を含む体幹筋群の強化は、
日常生活動作の維持・改善に直結するため、
健康寿命を延ばす鍵となります。
当ジムの82歳会員様の事例は、
「高齢だから無理」という固定観念を
覆す貴重な証拠。
適切な指導と
継続的な取り組みがあれば、
年齢に関わらず筋力向上と体力改善が
可能であることを示しています。
専門家が語る
「シニア世代のトレーニング効果」
「特に70代、80代のトレーニングは、
筋力向上だけでなく認知機能の
維持にも効果的です。
また定期的な運動習慣は、
高齢者に多い慢性疾患の
リスク低減にも寄与します」
と、当ジムの専門トレーナーは話します。
大切なのは無理をせず、
専門家の指導のもとで自分のペースを守ること。
私たちHAGANE ATHLETE GYMでは、
年齢やコンディションに合わせた
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一人ひとりの健康目標達成をサポートしています。
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年齢に関係なく挑戦できる第一歩
「自分には無理かも…」と
思っているそこのあなた。
当ジムの82歳会員様も
最初はそう思っていました。
しかし「とにかく続けること」を大切に、
少しずつ挑戦を続けた結果、
驚くべき変化を実現されました。
健康への第一歩は、
「やってみよう」という
小さな決断から始まります。
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まとめ：
年齢は挑戦する勇気を前に
立ちはだかる壁ではない
82歳の女性会員様の
成功事例が教えてくれるのは、
「年齢は単なる数字に過ぎない」
ということ。
健康と体力の向上に
遅すぎるということはありません。
あなたも大阪・梅田の
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【HAGANE ATHLETE GYM】
代表 金岡亮介
梅田・中崎町のリバースエイジングボディ専門
パーソナルトレーニングジム
HAGANE ATHLETE GYM 大阪・梅田店
住所：大阪府大阪市北区神山町9-24
アクセス：大阪メトロ御堂筋線「梅田駅」より徒歩10分
営業時間：7:00-22:00
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