新年のご挨拶 ～2026年うま年に寄せて～
明けましておめでとうございます。
HAGANE ATHLETE GYM
代表の金岡亮介です。
2026年も、皆様の健康と
ボディメイクの目標達成に向けて、
科学的根拠に基づいた
トレーニングプログラムで
全力サポートさせていただきます。
うま年に学ぶ「持久力」の科学
今年の干支である馬🐴は、
驚異的な身体能力を持つ動物です。
1日に最大100kmもの距離を
移動できる持久力を備え、
その秘密は優れた心肺機能にあります。
馬の安静時心拍数は30-40拍/分と
人間(60-100拍/分)よりも大幅に低く、
一回の拍動で効率的に
大量の血液を全身に送り出すことができます。
実は、この「効率的な心臓機能」は
人間もトレーニングで獲得可能です。
トレーニングで手に入る
「強い心臓」
適切な有酸素運動を継続することで、
以下の生理学的適応が起こります:
・安静時心拍数の低下:
心臓が一回の拍動で
より多くの血液を送り出せるようになる
・心臓への負担軽減:
効率的なポンプ機能により、
心臓の仕事量が減少
・持久力の向上:
酸素運搬能力が高まり疲れにくい身体へ
・長寿への貢献:
安静時心拍数が10拍/分低下するごとに、
心血管疾患リスクが
約20%低下するという研究データも
2025年のテーマ
「継続は力なり」
馬が毎日走り続けることで
強靭な身体を維持するように、
私たちも小さな積み重ねこそが
大きな変化を生み出します。
今年は、ぜひ馬のように力強く、
健康的に駆け抜ける一年にしましょう。
HAGANE ATHLETE GYMでは、
遺伝子検査・体組成分析・科学的エビデンスに基づいた
「RGSメソッド」で、あなただけの
パーソナライズされたプログラムをご提供します。
理想の身体と真の健康を手に入れる2025年を、
一緒に創りましょう🔥
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
梅田・中崎町の経営者専門
パーソナルトレーニングジム
【HAGANE ATHLETE GYM】
代表 金岡亮介
【HAGANE ATHLETE GYM】
📍 大阪府大阪市北区神山町（梅田エリア）
🏋️ ギネス世界記録保持者が直接指導
💪 業界初「RGSメソッド」で3ヶ月で10歳若返る
👔 有名経営者・トップアスリート多数在籍
▼詳細・お問い合わせ▼
公式LINE：https://lin.ee/LfNqVVN
関連記事
・経営者のための睡眠最適化ガイド | 梅田パーソナルジムHAGANE
・ビジネスパフォーマンスを高める食事戦略 | 梅田パーソナルトレーニング
・40代からの筋トレ効果を最大化する方法 | 梅田ダイエット専門ジム