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業界初の「RGSメソッド」で細胞を活性化!3ヶ月で心身共に10歳若返る『リバースエイジングボディ』プログラム!梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム!

ハガネ アスリート ジム|梅田・中崎町の「リバースエイジングボディ」専門パーソナルジム

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コラム

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2024年6月23日 / 最終更新日 : 2024年6月23日 kanri コラム

🚰適切な水分摂取量の計算式🚰

  あなたは今までに 「水は1日に2Lは飲みましょう」 と聴いたことがあるかと思いますが、   改めて水分補給の重要性を 解説していきます👌   まず低水分になると、、、   […]

2024年6月20日 / 最終更新日 : 2024年6月20日 kanri コラム

ミトコンドリアを活性化させて「若返る」方法📝

ミトコンドリアを最大限に 活性化させるために 重要なポイントは 「4つ」あります!   ①睡眠の質を高める ②運動のルーティーン化 ③栄養の最適化 ④回復のルーティーン化   これについて 詳細を動画 […]

2024年6月19日 / 最終更新日 : 2024年6月19日 kanri コラム

絶対に知っておいた方が良い『世の中の原理原則』

      ✅悪口は99%は相手に届く ✅嫌いな人と関わるほど人生は長くない ✅言っていることよりも   やっていることがその人の正体 &#x270 […]

2024年6月19日 / 最終更新日 : 2024年6月19日 kanri コラム

⏱細胞組織が生まれ変わる期間⏱

      あなたは栄養を摂取してから どのぐらいで血液や骨が 生まれ変わるかご存じでしょうか?   まず先に結論として どのぐらいの期間で各組織が 生まれ変わるのかは次の通り&# […]

2024年6月14日 / 最終更新日 : 2024年6月14日 kanri コラム

ほとんどの人が勘違いしている『メンタルの法則』💡

    実は逆だった⁉️ ほとんどの人が勘違いしている 『メンタルの法則』       ============== ①「やる気」について   […]

2024年6月13日 / 最終更新日 : 2024年6月13日 kanri コラム

📝適切な睡眠時間📝

先日の配信では 筋肉を成長させるためには   「睡眠」がいかに重要であるか 研究データを参考にして 解説をさせて頂きました💡   そして今回は 「適切な睡眠時間」 についてご紹介ますが […]

2024年6月12日 / 最終更新日 : 2024年6月12日 kanri コラム

⏰睡眠時間を確保せよ⏰

    こんにちは❗ HAGANEです😃✋   あなたの睡眠時間は どのぐらいでしょうか?   まず大前提として、 筋肉を成長させるため […]

2024年6月12日 / 最終更新日 : 2024年6月12日 kanri コラム

🤔ほとんどの人が知らない『2:8』の法則📝

    ①2割の人は「目標」をもつ  8割の人は「夢」を見る   ②2割の人は「事業」をやる  8割の人は「作業」をやる   ③2割の人は「経験重視」  8割の人は「学歴重視」 & […]

2024年6月12日 / 最終更新日 : 2024年6月12日 kanri コラム

🤔成功者と一般人の考え方の違い📝

    =================== 一般人:準備してから動く 成功者:動きながら準備する =================== 一般人:お金持ちはお金を使う 成功者:お金を消費ではなく […]

2024年6月12日 / 最終更新日 : 2024年6月12日 kanri コラム

🤔一流と二流と三流の考え方の違い📝

      ①話す話題 三流:「他人の悪口」で盛り上がる 二流:「昔の話・武勇伝」で盛り上がる 一流:「夢」の話で盛り上がる   ②機嫌が良くなるポイント 三流:褒められないと不機 […]

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