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業界初の「RGSメソッド」で細胞を活性化!3ヶ月で心身共に10歳若返る『リバースエイジングボディ』プログラム!梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム!

ハガネ アスリート ジム|梅田・中崎町の「リバースエイジングボディ」専門パーソナルジム

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コラム

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2025年2月2日 / 最終更新日 : 2025年2月2日 kanri コラム

👹節分に向けて免疫力UP👹

本日は「節分」ですね💡 節分は 「季節を分ける日」と書き 冬から春へ移る時期に 邪気を払い健康と幸福を願う 日本の伝統行事です💡 昔は季節の変わり目に体調を 崩しやすいとされていたため 豆 […]

2025年2月2日 / 最終更新日 : 2025年2月2日 kanri コラム

あなたの人生はあなただけのもの👍

    少しいやなことがあっても いちいち動じないこと   少しいやなことがあっても ・「受け流す」 ・「気にしない」 ・「深追いしない」 この3つを徹底的に 習得すること。   […]

2025年1月23日 / 最終更新日 : 2025年1月23日 kanri コラム

✨ガン発生リスクを低減させる栄養素✨

    こんにちは🌞 HAGANEです💪😃 今回は、 米国がん国立研究所から 発表されているガンの 発生リスクを低減させる 食材について 「3種類」ご紹 […]

2025年1月7日 / 最終更新日 : 2025年1月7日 kanri コラム

『本当に心身共に安定する⑩個の考え方』

  ============== ①自分が思う100倍、  他人は自分を見てない ②やる気は  やり始めないと出てこない ③他人の活躍は自分には無関係 ④好きな食べ物を食べて 「美味しい」と思えるのが幸せ ⑤「 […]

2025年1月7日 / 最終更新日 : 2025年1月7日 kanri コラム

💪筋肉痛の軽減効果が高い栄養素TOP⑤💪

  トレーニング後の 「筋肉痛」は誰しも一度は 軽減したことがあると思いますが 米国リンデンウッド大学の 研究によれば、 特定の栄養素を活用することで 筋肉痛を軽減できることが 示されています📝 […]

2025年1月7日 / 最終更新日 : 2025年1月7日 kanri コラム

🔥ビタミンDで免疫力アップ🔥

  最近はインフルエンザや コロナも流行しており 当ジムの会員さまでも多く 発症されております💦 やはりこの乾燥する時期や 忘年会シーズンとも重なると 免疫力が低下しやすいです💦 […]

2024年12月13日 / 最終更新日 : 2024年12月13日 kanri コラム

【サルコペニア】筋肉量が1㎏減ってしまうと・・・💦

あなたは筋肉量が1kg増えると どのくらい消費エネルギーが 増えるかご存じですか? 個人差はありますが 筋肉は1㎏あたり 「1日約13kcal」 のエネルギー消費し これは脂肪の 約3倍にあたります🔥​ […]

2024年12月7日 / 最終更新日 : 2024年12月11日 kanri コラム

【SLEEP HEXAGON】ホルミシス敷きパッド🌃

  健康的な睡眠を手に入れる!? スリープヘキサゴンの ホルミシス敷きパッドとは?   現代人にとって、 質の高い睡眠は健康を 保つうえで欠かせないもの。   そんな中、注目を集めているのが […]

2024年12月7日 / 最終更新日 : 2024年12月7日 kanri コラム

🧒18歳と81歳の違い🧓

  タイトルの件、 有名な記事ではありますが 今回は改めて いつもの配信と異なるテイストで あなたにも内容をシェアします👍 少し不謹慎に感じる部分も あるかもしれませんが 実際に起きていることで […]

2024年11月26日 / 最終更新日 : 2024年11月26日 kanri コラム

筋力を高めたいなら甘い食べ物の過剰摂取はNG🙅

  筋力を上げたいなら ケーキなど甘い食べ物の 過剰摂取には要注意です🙅 糖質を摂取することによって 膵臓から「インスリン」という ホルモンが分泌されることは あなたも知っているはずです&#x1 […]

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