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業界初の「RGSメソッド」で細胞を活性化!3ヶ月で心身共に10歳若返る『リバースエイジングボディ』プログラム!梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム!

ハガネ アスリート ジム|梅田・中崎町の「リバースエイジングボディ」専門パーソナルジム

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2024年6月12日 / 最終更新日 : 2024年6月12日 kanri コラム

⏰睡眠時間を確保せよ⏰

    こんにちは❗ HAGANEです😃✋   あなたの睡眠時間は どのぐらいでしょうか?   まず大前提として、 筋肉を成長させるため […]

2024年6月12日 / 最終更新日 : 2024年6月12日 kanri コラム

🤔ほとんどの人が知らない『2:8』の法則📝

    ①2割の人は「目標」をもつ  8割の人は「夢」を見る   ②2割の人は「事業」をやる  8割の人は「作業」をやる   ③2割の人は「経験重視」  8割の人は「学歴重視」 & […]

2024年6月12日 / 最終更新日 : 2024年6月12日 kanri コラム

🤔成功者と一般人の考え方の違い📝

    =================== 一般人:準備してから動く 成功者:動きながら準備する =================== 一般人:お金持ちはお金を使う 成功者:お金を消費ではなく […]

2024年6月12日 / 最終更新日 : 2024年6月12日 kanri コラム

🤔一流と二流と三流の考え方の違い📝

      ①話す話題 三流:「他人の悪口」で盛り上がる 二流:「昔の話・武勇伝」で盛り上がる 一流:「夢」の話で盛り上がる   ②機嫌が良くなるポイント 三流:褒められないと不機 […]

2024年6月11日 / 最終更新日 : 2024年6月11日 kanri トレーニング

🔥ズボラ宅トレ『ハイプランク』🔥

こんにちは! HAGANEです💪😁   本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第1弾」は、、、   筋トレ「超」初心者向けの 「ハイプランク」でございます&#x1f5 […]

2024年6月10日 / 最終更新日 : 2024年6月10日 kanri スタッフの日常

西宮市・苦楽園にあるプライベートサウナに行ってきました♨

  兵庫県西宮市・苦楽園の 住宅街にあるプライベートサウナ 『private sauna苦楽園』 を利用させて頂きました🧖‍♂️♨&#xf […]

2024年6月9日 / 最終更新日 : 2024年6月9日 kanri コラム

⚠️『有害金属』も疑え🤔

  いくら運動して食事管理しても なかなか脂肪が落ちない、 筋肉がつかないという人は   トレーニング量や食事内容だけでなく 『有害金属』も疑った方がよいです🔍️ &nb […]

2024年6月9日 / 最終更新日 : 2024年6月9日 kanri トレーニング

ズボラさん向けの宅トレ『ワイドスクワット』🔥

  こんにちは✨ HAGANEです💪😁   本日みなさまにご紹介する ズボラ宅トレ「第4弾」は、、、   筋トレ『超』初心者向けの 「ワイドスク […]

2024年6月8日 / 最終更新日 : 2024年6月9日 kanri お知らせ

お客様がコンテストで入賞しました👏✨

当ジムの 「ボディメイクプログラム」に ご参加されていたお客様より   ボディコンテストで 「上位入賞」することができたと ご報告を頂きました👏 ※メンズフィジーク部門   &nbsp […]

2024年6月7日 / 最終更新日 : 2024年6月7日 kanri スタッフの日常

「キングオブフィジーク」写真を提供頂きました📸

先日のコンテストの 写真を提供頂きました📷️   次戦7月28日(日)に向けて 再調整していきます💪🔥     &#x1f4e8 […]

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