2024年3月10日 / 最終更新日 : 2024年3月10日 kanri ブログ 🥝有名だけど足りてない栄養素「ビタミンC」🍋 🥝有名だけど足りてない🍋 あなたは普段から 「ビタミンC」を 意識しておりますか？ 一般的にビタミンCは 誰もが知っている栄養素ですが 多くの日本人が足りておら […]
2024年2月28日 / 最終更新日 : 2024年2月28日 kanri コラム 🦴骨と筋肉の関係性🍖 🦴骨と筋肉の関係🦴 骨と筋肉には 密接な関係があり アメリカで 骨格量と筋肉量の関係を 調査した研究では 「骨の重量が1㎏増えるごとに 5㎏まで […]
2024年2月25日 / 最終更新日 : 2024年2月25日 kanri ブログ ☕カフェインの効能☕ ☕カフェインの効能☕ 前回のコラムでは 「完全無欠コーヒー」 についてご紹介しましたが 「自分も取り入れてみます！」 というコメントを たくさん頂きました& […]
2024年2月11日 / 最終更新日 : 2024年2月11日 kanri トレーニング 身体の背面を鍛えることができるバックプランク🔥 🔥Back Plank to Tuck 🔥 本日の HAGANEトレーニング💪 バックプランクの姿勢から 脚を天井方向に交互に上げ […]
2024年2月11日 / 最終更新日 : 2024年2月11日 kanri トレーニング 股関節まわりをほぐすモビリティエクササイズ🔥 【SQ Internal Rotation】 本日の HAGANEエクササイズ🔥 スクワットの低姿勢を キープしながら 片膝を床にタッチ💡 元の姿 […]
2024年2月11日 / 最終更新日 : 2024年2月11日 kanri トレーニング HAGANEのオンライントレーニング💻 ✨笑顔で細胞を活性化✨ 毎週欠かさず開催している 定例オンライントレーニング💻️💪 性別関係なく 年齢は20代前半から […]
2024年2月11日 / 最終更新日 : 2024年2月11日 kanri コラム ☕完全無欠コーヒーのメリット☕ ☕完全無欠コーヒー☕ あなたは 「完売無欠コーヒー」 を知っておりますか？ 完全無欠コーヒーとは、 ブラックコーヒーに グラスフェッドバターと MCTオイルを混ぜた […]
2024年2月7日 / 最終更新日 : 2024年2月7日 kanri お知らせ 【第1期生】バーチャルヘルストレーナー養成アカデミー募集🏫 🏫VHT養成講座🏫 『バーチャル ヘルストレーナー 養成アカデミー』 「第1期」の 講座生を募集します📝 昨年より「第0期」として 少数精鋭 […]
2024年2月7日 / 最終更新日 : 2024年2月7日 kanri コラム 🥑1週間に1回はアボカド🥑 🥑1週間に1回はアボカド🥑 あなたも 「アボカドは身体に良い」 ということは 聴いたことがあるはずです👂 アボカドは”森のバター”と 呼ばれ「野 […]
2024年2月7日 / 最終更新日 : 2024年2月7日 kanri ブログ 📝乾燥肌の要因📝「ビタミンA」が不足？💦 📝乾燥肌の要因📝 あなたは こんな症状に悩みを 抱いておりませんか？ ✅乾燥肌 ✅暗い所で見えにくい ✅踵がガサガサ […]
