2024年3月21日 / 最終更新日 : 2024年3月21日 kanri トレーニング 脇腹の引き締め効果の高い「サイドプランク」🔥 本日のHAGANEトレーニング💪 お尻を床につけた状態から 腰を浮かしてサイドプランク💡 そこから天井側の脚を浮かして 膝を伸ばしてキック […]
2024年3月10日 / 最終更新日 : 2024年3月10日 kanri トレーニング ヒップアップ効果の高い体幹トレーニング🍑 🍑Plank Hip Extension🍑 本日のHAGANEトレーニング🔥 フロントプランクの姿勢から 片足を床から浮かして 天 […]
2024年3月10日 / 最終更新日 : 2024年3月10日 kanri トレーニング 🔥脂肪燃焼効果が抜群なトレーニング「HIIT」🔥 活力が「超」上がるHIITとは あなたは 短時間集中型で 高い脂肪燃焼効果が得られるトレーニング 『HIIT』 をご存じでしょうか？ このHIITとは “High I […]
2024年2月11日 / 最終更新日 : 2024年2月11日 kanri トレーニング 身体の背面を鍛えることができるバックプランク🔥 🔥Back Plank to Tuck 🔥 本日の HAGANEトレーニング💪 バックプランクの姿勢から 脚を天井方向に交互に上げ […]
2024年2月11日 / 最終更新日 : 2024年2月11日 kanri トレーニング 股関節まわりをほぐすモビリティエクササイズ🔥 【SQ Internal Rotation】 本日の HAGANEエクササイズ🔥 スクワットの低姿勢を キープしながら 片膝を床にタッチ💡 元の姿 […]
2024年2月11日 / 最終更新日 : 2024年2月11日 kanri トレーニング HAGANEのオンライントレーニング💻 ✨笑顔で細胞を活性化✨ 毎週欠かさず開催している 定例オンライントレーニング💻️💪 性別関係なく 年齢は20代前半から […]
2024年1月31日 / 最終更新日 : 2024年1月31日 kanri トレーニング ふくらはぎから体幹まで強化できるブルガリアンスクワット🔥 🔥Heel Raise Squat🔥 本日の HAGANEトレーニング💪 踵を浮かした姿勢で行う ブルガリアンスクワット […]
2024年1月28日 / 最終更新日 : 2024年1月28日 kanri トレーニング 肩甲骨や股関節をしっかりとほぐすモビリティエクササイズ✨ 🧘Half Nneeling Windmill 🧘♂️ 本日の HAGANEエクササイズ🔥 &nbs […]
2024年1月28日 / 最終更新日 : 2024年1月28日 kanri お知らせ 大阪・肥後橋で人気の中華料理店『Bullet』の経営者 大阪・肥後橋で 人気の中華料理屋 「Bullet」 を経営している S・Sさん(身長186㎝)が 当ジムの 「リバースエイジングボディプログラム」 を開始されました🔥 大阪で中華料理をお求め […]
2024年1月28日 / 最終更新日 : 2024年1月28日 kanri スタッフの日常 71歳になる父親の懸垂🔥 71歳になる父親が ジムに立ち寄ってくれましたが 懸垂をしてくれました💪 これがHAGANEによる 老化・筋力チェック📝💮 ◼️結果 まだまだ […]
