これができてこそモテるアスリートボディ！反動を使った懸垂トレーニング！
【2ヶ月で20代アスリートボディ！不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」】
みなさまこんにちわ！
大阪・梅田のパーソナルジム「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！
早速ですが、
本日も懸垂トレーニングをあなたにご紹介します！
懸垂といっても色々な種類がございますが、
本日は運動機能改善、運動パフォーマンスが向上する懸垂になります！
今この記事を読んでいるあなたは
今より逞しく、そして運動パフォーマンスを向上させたいと思っておりますか？？
強く思っているのであればこの記事は最後まで読むべきです！
そしてチャレンジする価値があります！
ご興味ある方は最後まで！！
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本日紹介するトレーニングは
「Pullup to Stomach」です！
どんな内容かというと
通常のプルアップ（懸垂）ではバーに対して「顎」を近づけますが
今回紹介するトレーニングは「顎」ではなく「腹」です！！
もう一度言います。
「顎」ではなく「腹」です！！
「！！！？？？」となっておりますか？？
冗談ではありません！
具体的にどのような状態になるかというと
次の章よりご紹介させて頂きます！
強くなりたい人だけは続きを読んでくださいね！
▼▼▼大人気の懸垂トレーニング記事▼▼▼
【男性必見！】腕と背中を同時に鍛えてモテボディ！「グリップチェンジプルアップ」
見惚れる逞しいカラダが手に入る！握力と体幹を強化する「L-sit Pull up」
■目次■
①運動パフォーマンスが向上する「Pullup to Stomach」のご紹介
②「Pullup to Stomach」動画のご紹介
③最後に
①運動パフォーマンスが向上する「Pullup to Stomach」のご紹介
ここまで読んでいるということは
強くなりたいということですね！
大変素晴らしいマインドだと思います！！
それでは早速具体的にトレーニング内容をご紹介致します！
（1）
まずは通常のプルアップ（懸垂）のポジションを取ります。
※順手でバーにぶら下がり
ここでカラダの反動をつかって、
状態を上に持って行くのですが、
先ほどご説明した通り握っているバーに近づける部位は「顎」ではなく
「腹」です！！
（2）
思いっきり反動をつかって
お腹をバーに近づけます！
カラダの反動が使えない人はこのトレーニングが残念ながらできません。
反動の練習から行う必要がございます！！
（3）
下がる時もしっかりと腕を伸ばし、
降りた時に同時に改めて反動をつかって
高く上に上げます！！
（4）
ここまでのトレーニングができると、
みなさんの憧れのトレーニングである「マッスルアップ」が確実にできます！
「マッスルアップ」のトレーニングについては後日、記事にしたいと思います。
如何であったでしょうか？？
このトレーニングできるようになりたいですか？？
どのトレーニングもそうですが最初からできることは少ないです！
カラダの反動をうまく使うことは運動パフォーマンス向上に繋がります！
運動選手、アスリート選手がカラダをうまく使いこなせないと
試合でも活躍はできません！
是非トレーニングに励んでください！
今回のトレーニングについては、
動画に纏めておりますので次の章でご覧下さい！
イメージが付きやすいと思いますのでご参照ください！
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②「Pullup to Stomach」動画のご紹介
先ほどご説明したトレーニングについて動画に纏めておりいます！
カラダの反動をどのようにうまく使っているのかご参考にしてください！
このトレーニングができるようになると他の種目でも大いに役立つこと間違いないです！
▼▼▼動画▼▼▼
③最後に
最後まで記事を読んで頂きありがとうございます！
今回のトレーニングをできる人は限られてくると思いますが
できるようになると他の高強度かつ高効率のトレーニングを行うことができます！
是非あなたも色々なトレーニングに挑戦してみてください！
そして日々、強くなり理想のカラダを実現させてみてください！
本日も記事を読んで頂きありがとうございました！
大阪・梅田にある当ジムでは
パーソナルトレーニング体験も絶賛受け付けております！
ご興味ある方は最下部のリンクより遠慮なくお申し込みおよいお問い合わせください！
あなたのご来店を楽しみにお待ちしております！
以上、引き続き宜しくお願い致します！
次の記事でもお会いしましょう！
HAGANE ATHLETE GYM（大阪・梅田） 代表 金岡
