ベッドの上でも気軽にトレーニングが可能なHAGANEの「ベットレ」🔥
こんにちは！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表の金岡です！
今回はあなたに
ベッドに寝たままの姿勢でも
トレーニングが可能な
『HAGANEの
ベットレ』
をあなにご紹介します！
このトレーニングは
自重で取り組めるため
ご自宅でも
何も道具なしで
すぐにその場でも
チャレンジできる内容です👍
内容は
①モビリティエクササイズ
②腹筋
③体幹トレーニング
になります💡
具体的な動作については
YouTube 動画に
纏めておりますので
普段なかなか
トレーニングにできていない人は
まずはこちらから
試してみてください👇
🔥ベッドの上でも気軽に取り組める『HAGANEのベットレ』🔥
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次の記事も読んでくださいね！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
