🔥いつまでも成長できる🔥

まず最初に

こちらの動画をご覧ください🎥

「バックランジ」

という足腰を鍛える

トレーニングですが

このお客様は何歳なのか

わかりますでしょうか？

正解は、、、、

「80歳」です💡

では最初から

このトレーニングが

できたかというと

もちろん

できるわけがありません🙅

最初の方は

リハビリのような形で

柱にしっかりと掴まりながら

取り組んでおりましたが

何回か続けている内に

「もう捕まらなくても

　できるから大丈夫！」

とご自身から

チャレンジされてます👍

そして最近は

「1日に15,000歩いたけど

　ほとんど疲労を感じない」

「山登りも軽快に

　できるようになった」

とコメントを頂いております👍

トレーニングをすることで

✅筋力の向上

✅骨密度の増加

✅代謝の向上

✅姿勢改善、など

メリットが盛りだくさんです💡

以前より

何回も話をしてますが

いつまでも

年齢のせいにしては

いけません🙅

あなたもいつまでも

成長できますよ👌

※ただし無理せず安全に

　自分に適したトレーニングを

　することが重要です。