筋トレにおける遺伝の影響レベル💡
📝遺伝の影響レベル📝
あなたは
筋トレの成長において
どれだけ「遺伝」が
影響しているのか
ご存じでしょうか？
順天堂大学が2017年に
発表した論文によると
筋肥大については
「約50％」が
遺伝に関係していると
言われております💡
ちなみに、
音楽の才能は90％
身長は70％が
遺伝に起因されております📝
そのため
あなたのボディメイクは
「遺伝 × 環境」
で形成されます💡
環境面ではトレーニングや
食事管理、休養などの
習慣を正しくすることで
成長することが可能です🔥
では遺伝子レベルでは
どうしようもないのか？
そんなことはありません✋
あなたの身体の体質について
・太りやすいのか
・筋肉がつきやすいのか
・脂質の代謝が良いのか
これらについて遺伝子検査で
チェックすることが可能です💡
自分の体質を
知ることができたら
その体質に合わせた
食事方法やトレーニングの
メニューを組むことが
大切なポイントです👍
もしこの遺伝子について
ご興味のある方は
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コメントしてください💡
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最後に参考として私の
結果の1部をご紹介します📝
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
