🐝純粋ハチミツに置き換え🐝

あなたは

甘いものが好きですか？

甘いものやコーラが
好きな人はたくさん
いると思いますが

砂糖の過剰摂取はもちろん
健康には良くありません🙅

WHOも肥満や虫歯を
予防するために

砂糖などの糖類を
1日に摂取するカロリーの

5%未満に抑えるべきだと
指針も発表しております📝

※平均的な成人で25ｇ
　ティースプーン6杯分

ちなみに
500mlコーラ1本で

60g近く入ってますので
1本飲むだけで
軽くオーバーします💦

砂糖の過剰摂取は
身体の酸化を促進させ

身体も疲れやすくなり
日常のパフォーマンスも
低下してしまいます😢

そこで
砂糖に置き換えるのに
有効的な食材が

添加物が含まれていないピュアな
「ハチミツ」です🐝

ハチミツの効能としては

✅悪玉コレステロールの減少
✅中性脂肪の減少
✅善玉コレステロールの増加
✅免疫力向上
✅血流の改善、など

これら非常に身体に
良いとされておりますが

もちろんカロリーも高いため
こちらも過剰摂取は
もちろんNGですが

1日に40gまでは健康に
害をおよぼさないという
データもありますので

あなたも砂糖を純粋ハチミツに
置き換えてみてくださいね💡

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