🐸カエル姿勢でヒップアップ🍑

フロッグヒップリフト

 

こんにちは✨

HAGANEです💪😁

 

本日みなさまにご紹介する

ズボラ宅トレ「第7弾」は、、、

 

カエルの姿勢でヒップアップに導く

『フロッグヒップリフト🍑』

でございます👍️

 

仰向けの姿勢から

足裏どうしをくっつけて

腰を浮かす動作となりますが

 

特にお尻のほっぺたの部分

『中臀筋』を引き締めます👍️

 

お尻まわりを強化したい方には

ピッタリのズボラ宅トレですので

今回も動画を見ながら

チャレンジしてくださいね🔥

 

 

取り組んでみて

お尻まわりに刺激を感じれた人は

「カエル」とコメントくださいね🐸

 

==================

📝公式LINE📝

最新の科学的データに基づいた

「最先端ボディメイク術」

の情報を配信しております📝

 

登録者には 心身共に-10歳若返る

「リバースエイジング    

 ボディプログラム」

のレポートを配布してますので

是非受取ってください👇

 

▼「レポート」を受け取る

金岡亮介 LINE公式アカウント

https://lin.ee/zMuLhHV

==================

 


📨ボディメイク情報を配信中📨

 

現在、あなたのお役に立てる

ボディメイク情報を

 

公式LINEより

定期的に配信しております!

 

もしご興味があれば

無料で登録も可能ですので

試しに情報を受け取ってみてください!

 

またこの記事を最後まで

読んで頂いたあなたに

健康に役立つ

 

🎁3大特典もプレゼント🎁

①オンラインサロン無料体験

②30分カウンセリング初回無料

③栄養知識マスターレポート

これら3大特典をプレゼントとして

無料登録頂いた方々にお渡ししております。

 

今後も定期的に

ボディメイク情報を受け取りたい方は

是非こちらからご登録ください💡

 

▼ボディメイク情報を受け取る

金岡亮介 LINE公式アカウント

https://lin.ee/zMuLhHV

 

以上、本日も最後まで

ご覧頂きありがとうございました!

 

また次のトレーニングの

ご紹介記事でお会いしましょう!

それではまた!

 

梅田・中崎町の

「リバースエイジングボディ」専門の

パーソナルトレーニングジム

 

「HAGANE ATHLETE GYM」

代表 金岡亮介

 

世界一のパーソナルトレーナー金岡亮介