こんにちは！HAGANE です！

今回は栄養不足の
「初期症状7選」
についてご紹介します👇️

栄養については
過去の動画でも何度も
解説をしておりますが、

日本人はビタミン・ミネラルが
大きく不足しております💦

しかしその栄養不足で
何の症状が発症するのか
知らない人が多いことも現実です💡

そこで今回は、
ビタミンおよびミネラルの
栄養素が不足して発症する
初期症状7選について

簡単に解説をしたので
該当していないかよくチェックしてね👇

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✅口内炎：ビタミンB2・B6
✅夏バテ：ビタミンB1
✅足がつる：マグネシウム
✅抜け毛：鉄
✅味覚障害：亜鉛
✅歯茎から出欠：ビタミンC
✅うつ・花粉症：ビタミンD
✅踵がガサガサ：ビタミンA
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如何でしょうか？
気付いたら8個紹介してました💪

これらのように
ビタミン・ミネラルの栄養不足を
放置してしまうと、

重大な病気に繋がりますので
もしこれらの初期症状が
発症していたら
十分に注意してくださいね👍

尚！これからの症状について
予防できる食べ物の種類など
詳細については

下記公式LINEの方に
「ビタミン」「ミネラル」
とそれぞれカタカナ4文字を
コメントすると

一覧表のデータをすぐに
受け取ることができますので
ご興味があればどうぞ👇️

 

 

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