【梅田パーソナルジム】幸せホルモン「セロトニン」で若返る！最新栄養学でリバースエイジング
あなたはこんなお悩みありませんか？
・トレーニング中に集中力が続かない
・疲れているのに夜なかなか眠れない
・仕事のストレスで食欲が安定しない
・年齢とともに体型管理が難しくなっている
・ダイエットを続ける意志力が続かない
これらの悩みの多くは、
実は「セロトニン」というホルモンの
バランスが乱れていることが原因かもしれません。
Contents
セロトニンとは？
ビジネスパーソンも知っておくべき
「幸せホルモン」の真実
セロトニンは脳内で生成される神経伝達物質で、
「幸せホルモン」とも呼ばれています。
実はビジネスパフォーマンスや
理想の体づくりにも密接に関わる重要物質なのです。
セロトニンの主な役割:
・精神を安定させる
（メンタルタフネスの源）
・睡眠の質を向上させる
（良質な眠りで細胞修復）
・記憶力・集中力を高める
（仕事の生産性向上）
・食欲をコントロールする
（過食防止）
・トレーニングの継続力を支える
（リバースエイジングの土台）
梅田でパーソナルトレーニングを提供する
当ジム「HAGANE ATHLETE GYM」では、
科学的根拠に基づいた
セロトニンバランス調整を
「リバースエイジングプログラム」
に取り入れています。
知らないと損！
セロトニンの意外な真実
多くの方が
「セロトニンは増やせば良い」
と誤解していますが、
最新の研究によると過剰な
セロトニンには次のようなリスクがあります。
・白色脂肪細胞への脂肪蓄積促進
（お腹周りの脂肪増加）
・褐色脂肪細胞の代謝阻害
（脂肪燃焼効率の低下）
・骨密度の低下
（姿勢悪化・怪我のリスク増）
重要なのは、
セロトニンを正常な範囲内で維持すること。
これこそが大阪・梅田の
「HAGANE ATHLETE GYM」が提供する
業界初の「RGSメソッド」の重要な要素です。
梅田の
パーソナルトレーニングで人気！
セロトニンバランスを整える
「5大栄養素」
当ジムのリバースエイジングプログラムでは、
セロトニンを正常値に保つために
下記の栄養素摂取を推奨しています。
1. トリプトファン
セロトニンの直接的な原料となる必須アミノ酸です。
おすすめ食材：
・鶏胸肉 (100gあたり240mg)
・マグロ (100gあたり250mg)
・きな粉 (100gあたり450mg)
当ジムのパーソナルトレーニングでは、
遺伝子検査に基づいて
あなたに最適なタンパク質摂取量を算出します。
2. 質の良い炭水化物
なぜ必要か：
・インスリン分泌によって
トリプトファンが脳内に運ばれる
・極端な糖質制限がメンタル不安定の
原因になる科学的理由
・お米とタンパク質源を組み合わせる
「黄金比率」が重要
梅田エリアで遺伝子検査に基づく
最適な糖質摂取量を提案しているのは
当ジムだけです。
3. マグネシウム
ストレスの多いビジネスパーソンに
特に不足しがちな栄養素です。
科学的根拠：
シャンディシャプールイカ大学の研究では、
マグネシウム豊富な食品を6週間継続摂取することで、
セロトニン分泌が向上し、精神状態が改善。
おすすめ食材：
・オートミール（朝食に最適）
・ナッツ類（仕事中の小腹対策に）
4. 食物繊維
セロトニンの90%以上は
腸内で生成されるため、
腸内環境改善は必須です。
科学的根拠：
ケンブリッジ大学の研究によると、
食物繊維の摂取で腸内細菌が活性化し、
セロトニン産生細胞を刺激。
おすすめ：
・大麦パウダー
（水溶性・不溶性食物繊維のバランスが最良）
・オートミール
（朝の腸活に最適）
5. ビタミンB6
セロトニン合成の補酵素として働く
重要ビタミンです。
おすすめ食材：
・バナナ（トレーニング後の回復にも）
・マグロ（良質なタンパク質とB6を同時摂取）
梅田で最適なトレーニング後の栄養補給も
パーソナルトレーニングでアドバイスいたします。
なぜ梅田の
「HAGANE ATHLETE GYM」
が選ばれるのか？
業界初の「RGSメソッド」で
3ヶ月で10歳若返る！
当ジムでは、
セロトニンバランスの調整を含む独自の
リバースエイジングプログラムを提供しています。
〇3大メソッド「RGSメソッド」の特徴
【R】Reverse Body
衰え知らずの健康ボディを実現する、
当ジム独自の「魅せる×動ける」ボディメイク術。
ただ鍛えるだけでなく機能性と
美しさを兼ね備えた身体へと導き、
あなたの人生を充実させます。
【G】Genetic Test
遺伝子検査であなたの身体が
どの栄養素（糖質・脂質・タンパク質）を
効率よく代謝できるかを分析。
科学的根拠に基づいた、
最適な食事＆トレーニングをご提案。
※検査は口腔内粘膜を綿棒で採取。
【S】Stem Cell Exosomes
「ヒト幹細胞由来エクソソーム」で
細胞の活性化、血管再生、抗炎症作用に働きかけます。
また損傷した細胞の修復や老化した細胞を
活性化させ「若返り」に非常に有効的です。
梅田でパーソナルトレーニング、
ダイエットをお考えの方へ
今回ご紹介したセロトニンバランスの調整は、
当ジムのリバースエイジングプログラムの一部です。
会社経営者や働く女性の間で特に人気の理由は、
単なるダイエットではなく、
心と体の両面から若返りをサポートする
アプローチにあります。
こんな方におすすめ
✅ 忙しい中でも効率的に体を変えたい経営者の方
✅ 健康的に痩せながら若々しさも手に入れたい女性
✅ 睡眠の質を高めてビジネスパフォーマンスを上げたい方
✅ セロトニンバランスを整えてメンタル強化をしたい方
✅ 科学的根拠に基づいた最新のトレーニング法を試したい方
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②肉体・精神・頭脳のパフォーマンスを最適化する
「3つのバイオハックメソッド」📝
③最新の科学的データに基づいた
最先端ボディメイク術📝
④免疫力を爆上げする最新栄養学術📝
⑤睡眠の質を最高レベルに高める9つのメソッド📝
⑥最速で脂肪燃焼効果を高める3つの視点📝
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まずは体験セッションで
実感してください！
梅田エリアで
パーソナルトレーニングをお探しなら、
まずは当ジムの体験セッションをお試しください。
セロトニンバランスを含めた総合的な
体質分析とカウンセリングを行い、
あなただけのオーダーメイドプランをご提案します。
最後にあなたへ
何度も挫折してきたあなたへ。
もう自分を責めないでください。
それは「あなたに合った方法」
ではなかっただけです。
筋トレだけを押し付ける場所ではなく、
「なりたい自分」を総合的に
サポートするパートナーとして活動しています。
HAGANEの会員の98.7%が
「今までで最も続けられるダイエット法」
と評価しています。
それは科学があなたの味方になるからです。
梅田で真の変化を実現する唯一の場所、
HAGANE ATHLETE GYM。
あなたの新しい人生は、
たった一歩の勇気から始まります。
【HAGANE ATHLETE GYM】
代表 金岡亮介
梅田・中崎町のリバースエイジングボディ専門
パーソナルトレーニングジム
【HAGANE ATHLETE GYM基本情報】
- 住所：大阪府大阪市北区神山町9-24
- アクセス：JR大阪駅・地下鉄梅田駅から徒歩10分
- 営業時間：7:00〜22:00（不定休）
- 公式サイト：https://hagane-athlete-gym.com
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