2026年1月17日 / 最終更新日 : 2026年1月17日 kanri コラム 筋肉痛のまま筋トレしても大丈夫？科学的根拠に基づく正しい対処法【梅田のパーソナルジム】 【結論】 筋肉痛のまま筋トレしても 大丈夫なのか？ 結論から言うと、 筋肉痛のまま筋トレしても 「条件付き」で問題ありません。 ただし、痛みの強さや トレーニング内容を間違えると、 筋力低下・ケガ・深刻な健康リスク につ […]
2025年12月25日 / 最終更新日 : 2025年12月25日 kanri コラム 【科学的根拠あり】年末年始の過ごし方で10年後の体が決まる理由｜正月太りを防ぐ7日間プログラム なぜ年末年始が重要なのか？ 年末年始、多くの人が「正月太り」に悩んでいます。 しかし、本当の問題はそれだけではありません。 衝撃のデータが示す現実 米国国立衛生研究所（NIH）の […]
2025年9月29日 / 最終更新日 : 2025年9月29日 kanri Befor After 「もやし体型」から3ヶ月でバルクアップ成功！梅田パーソナルジムの実績公開 あなたも 「もやしみたい」と言われて 悔しい思いをしていませんか？ 「体がもやしみたい」 「女性は筋肉がある男性が好き」 こんな言葉を聞いて、 心がズキっと痛んだ経験はありませんか？ &nbs […]
2025年8月29日 / 最終更新日 : 2025年9月10日 kanri お知らせ 【優勝】金岡亮介トレーナーが第3回大阪メンズフィジーク選手権で優勝！ 梅田のパーソナルトレーナー 金岡亮介が 「大阪メンズフィジーク選手権」 180cm超級で栄冠を獲得 この度、 当ジムの代表トレーナー金岡亮介が、 日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）主 […]
2025年4月30日 / 最終更新日 : 2025年4月30日 kanri コラム 【梅田パーソナルジム】レストポーズ法で効率的に筋力アップ！忙しい経営者のための最先端トレーニング法 目次 ・忙しい経営者が抱える身体づくりの課題 ・驚異のレストポーズ法とは？ ・レストポーズ法の科学的効果 ・実践ポイント：効率的な筋力アップのための4つの鉄則 ・注意点：最大効果を得るための重要ポイント ・ […]
2025年3月2日 / 最終更新日 : 2025年3月2日 kanri コラム 【大阪・梅田】無料から始める健康習慣づくり｜結果が出る理由と効果的なアプローチ こんにちは、大阪・梅田の 「HAGANE ATHLETE GYM」です。 「健康のために 何かしたいけれど続かない…」 「運動や食事改善を始めたいけど、 どこから […]
2025年3月2日 / 最終更新日 : 2025年3月2日 kanri コラム お腹の脂肪を効率よく落とす科学的アプローチ〜大阪・梅田のHAGANE ATHLETE GYMがお届けする最新メソッド〜 こんにちは、 大阪・梅田のHAGANE ATHLETE GYMです。 「お腹周りの脂肪だけがなかなか落ちない…」 「ダイエットを繰り返しているのにリバウンドしてしまう […]
2025年3月1日 / 最終更新日 : 2025年3月4日 kanri コラム 【大阪・梅田】健康習慣を続けるコツ：まずは小さな一歩から始めよう こんにちは！ 大阪・梅田の 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表トレーナーの金岡です。 今回は 「健康習慣を長続きさせるコツ」 についてお話しします。 ダ […]
2025年3月1日 / 最終更新日 : 2025年3月1日 kanri コラム 【大阪・梅田】トレーニング後は温める？冷やす？最新科学が教える効果的な回復法 公開日: 2025年3月1日 執筆: HAGANE ATHLETE GYM トレーナーチーム トレーニング後のケア あなたは正しく行えていますか？ こんにちは、 大阪・梅田のHA […]
2025年3月1日 / 最終更新日 : 2025年3月1日 kanri コラム 理想のカラダへの近道 〜 あなたのフィットネス目標達成を加速させるパーソナルトレーナーの重要性 こんにちは、大阪・梅田の 「HAGANE ATHLETE GYM」です。 今日は、健康・フィットネスの目標を 効率的に達成するための重要な要素について、 お話ししたいと思います。 […]
