HAGANEトレーニングでカラダが引き締まった上に腰痛がなくなった！？
みなさまこんにちわ！
大阪・梅田になる運動機能/運動パフォーマンス向上を得意としたパーソナルジム
「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！
当ジムではダイエットやボディメイク目的のお客様に留まらず、
バスケットボール、ゴルフ、テニス、ラグビー選手など多くのアスリート達も当ジムをご利用頂いております！
運動に役立つ瞬発力、20代のような動ける引き締まったアスリートボディを手に入れたい方は
是非、梅田のパーソナルジム「HAGANE ATHLETE GYM」のパーソナルトレーニングをご体験ください！
不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」をご紹介させて頂きます！
さて早速ですが、
本日は当パーソナルジムに通って頂いているお客様の変化についてご紹介させて頂きます！
■情報
・40代男性
・5月スタートして約1ヶ月
・社会人になってから20kg以上太る
・体組成計はタニタ製RD-802
上の画像は40代男性、5月よりパーソナルトレーニングをスタートして1ヶ月経過したため撮影した写真になります。
体脂肪率は当社は30％ありますが通い始めて1ヶ月で20％代にもってきました。
通ってい頂いてるペースは2回/週で、上半身と下半身の日にわけ、
体幹トレーニングは毎回実施しております。
トレーニング時間は準備運動～クールダウン含めて約60分、
適切な運動に合せて食事については糖質・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素を
バランスのよく摂取してもらっており、無理は制限は一切行っておりません。
※タンパク質は体重×g×1.0以上、脂質は全体カロリーの20％程度、糖質はあまりで考えております。
そのため、体重を落とすダイエットとなると、
脂肪と一緒に筋肉も落としてしまう傾向がありますが、
筋肉量もキープしたままうまく脂肪のみを落としております。
そのため写真の通り、数値だけでなくお腹周りが特に引き締まっているのが見てわかります。
またお客様は腰痛や肩頃や眠りが浅いなど悩まれておりましたが、
1ヶ月間のパーソナルトレーニングを通じて、
姿勢が良くなったために腰痛や肩こりがなくなり、眠りも深くなり朝が快調になったとコメントを頂いております！
更にはストレス耐性も向上し、仕事面での効率も大幅にUPしたと嬉しいコメントも頂いております！
パーソナルトレーニングを開始してまだ1ヶ月、お客様と一緒になりたいカラダを実現できるように
引き続きトレーニングを頑張っていきます！
以上、本日はお客様の変化についてのご紹介でした。
引き続きHAGANE ATHLETE GYMを宜しくお願い致します。
HAGANE ATHLETE GYM代表 金岡
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