2023年9月21日 / 最終更新日 : 2023年9月21日 kanri コラム 腎臓の機能を高めるには26g以上の食物繊維🍄 前回は 肝機能を高める食材を ご紹介しましたが 覚えておりますか？ そして今回は 身体に溜まった毒素を 排除してくれる 「腎臓」の機能を 高める方法について ご紹介します👍 & […]
2023年9月6日 / 最終更新日 : 2023年9月6日 kanri コラム 筋トレで筋肉をつけることも重要ですが・・・💦 🔥基礎代謝を上げよう🔥 あなたは 『基礎代謝』を 理解しておりますか？ 基礎代謝とは、 生命維持のために 必要な最小限の エネルギーです🔥 &n […]
2023年8月31日 / 最終更新日 : 2023年8月31日 kanri コラム 💊NMN💊若返りに効果的な成分👍 健康・美容業界でも 注目されている サプリがあります💡 あなたは 「NMN」 を知っておりますか？ NMNは 「ニコチンアミド モノヌクレオチド」 の略であり […]
2023年8月31日 / 最終更新日 : 2023年8月31日 kanri コラム 【貯筋】マッスルメモリーをご存じですか？ あなたは 「マッスルメモリー」 という言葉を 聴いたことありますか？ マッスルメモリーとは 繰り返しトレーニングを 行うことによって 筋肉や神経系が獲得する 「記憶」 のことを指 […]
2023年8月24日 / 最終更新日 : 2023年8月24日 kanri コラム ミネラル検査で現状点検📝 前回まで 「必須ミネラル」や 「有害金属」ついて それぞれの特徴について 解説してきましたが あなたは内容を 覚えておりますでしょうか？ 全てを覚えたら 健康になれるわけでは 決 […]
2023年8月24日 / 最終更新日 : 2023年8月24日 kanri コラム 〇〇水の三大効果とは💡 あなたは 「炭酸水」は好きですか？ 「炭酸水」とは 水に二酸化炭素が 溶けた飲み物であり 炭酸飲料が好きな方も 多いかと思います💡 そのため今回は 炭酸水の 「メリット」と 「デメリット」について 解説し […]
2023年8月16日 / 最終更新日 : 2023年8月16日 kanri コラム あなたも知っておくべき寿命を縮める有害〇〇とは🙅！？ 前回は「必須ミネラル」 について解説をしましたが 今回は「有害金属」について お話をします💡 まず、有害金属が体内に 過剰に蓄積されると 下記のような 症状が現れ […]
2023年8月10日 / 最終更新日 : 2023年8月10日 kanri コラム 🙅年齢の言い訳はNG🙅 あなたは 筋肉が落ちたことを 年齢のせいに しておりませんか？ 2022年に発表された マサチューセッツ大学の 論文によると 60歳以降になると 筋肥大率が低下するが、 &nbs […]
2023年8月4日 / 最終更新日 : 2023年8月4日 kanri コラム 睡眠の質を高めるためには朝の光を浴びること👍 あなたは 朝の光を浴びてますか？ 前回のコラムでは 「ビタミンD」について 解説しましたが 太陽の光を浴びることで ビタミンD3が合成され 免疫力も高められる、 という内容でした […]
2023年7月28日 / 最終更新日 : 2023年7月28日 kanri コラム 筋トレが効果的な時間帯とは💡 あなたは 筋トレを行う時は 朝？ 昼間？ 夜？ この時間帯によって 筋力増強や 筋肥大効果の影響に 差があるのか カナダの ビクトリア大学が 2019年に研究データ […]
