超高効率！全身の隅々までしっかりとほぐすHAGANEエクササイズ
こんにちは！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表の金岡です！
今回はあなたに
超高効率！
全身の隅々までしっかりとほぐす
HAGANEエクササイズ
をご紹介します！
このエクササイズは
モビリティエクササイズとも
言われており
関節をしっかりと動かし
ほぐすことで
可動性・柔軟性を
向上させることができます。
そのため
朝起きた後や
運動前に行うことで
仕事面や運動面でも
パフォーマンス高く
取り組むことが可能になります
今回は
YouTube 動画に纏めておりますので
自分の身体が
どのぐらい固まっているのか
テストを兼ねて
試してみてください
超高効率！全身の隅々までしっかりとほぐすHAGANEエクササイズ
如何だったでしょうか？
最後までしっかりとついてこれましたか？
このHAGANEエクササイズを
取り組むことで
全身の関節をほぐすことができ
姿勢改善や代謝UPにも繋がり
健康ボディを
手に入れることができますので
是非継続して取り組んでみてください
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以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次の記事も読んでくださいね！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
