『パンガン島』に行ってきました🏖
【健康オタク】
１月3日~8日迄
お休みを頂き、タイの
『パンガン島』
へ旅行に行ってきました💡
そしてパンガン島でも
しっかりと「健康的」な
生活を意識してました🏖️
✅グリーンバナナ🍌
朝食でグリーンバナナを発見🔍️
グリーンバナナは
「レジスタントスターチ」という
栄養が豊富に含まれており
腸内環境を改善してくれる
最強の果物です🍌
熟れる前の状態のため
固くて甘さは「０」ですが
是非試してみてください👍️
✅鼻うがい👃
朝起きたらパンガン島の
綺麗でミネラル豊富な海水で
鼻うがいをしております👍️
南国の人たちも
風邪予防のために昔から行っている
習慣となっております💡
✅ジンジャーショット🍸️✨🍸️
生姜はご存知の通り
免疫力・代謝アップの効能あり💡
また食前に乾杯をして消化吸収も促進👍️
✅サウナ♨️
パンガン島には
『サウナ&アイスバス』
×
『焚き火』
×
『ヒーリング音楽』
これらを自然の山の中で
体感できる環境があり
リラックス効果が非常に高いです👍️
この環境を求めて
海外から多くの人が訪れております🏖️
※特にロシア人が多いです💡
✅タイ古式マッサージ🇹🇭
マッサージで固まった筋肉をほぐし
血流を良くして疲労回復させます💆
私も女性の人にたくさん踏まれて
自然と笑みがこぼれてました🤣
※笑うことが一番の健康です😏
📨ボディメイク情報を配信中📨
現在、あなたのお役に立てる
ボディメイク情報を
公式LINEより
定期的に配信しております！
もしご興味があれば
無料で登録も可能ですので
試しに情報を受け取ってみてください！
またこの記事を最後まで
読んで頂いたあなたに
健康に役立つ
３大特典もプレゼント🎁
①オンラインサロン無料体験
②30分カウンセリング初回無料
③栄養知識マスターマニュアルレポート
これら3大特典をプレゼントとして
無料登録頂いた方々にお渡ししております。
今後も定期的に
ボディメイク情報を受け取りたい方は
是非こちらからご登録ください💡
▼ボディメイク情報を受け取る▼
以上、本日も最後まで
ご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングの
ご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」
代表 金岡亮介
