2021年2月8日 / 最終更新日 : 2021年2月10日 kanri ブログ 【効果発揮】トレーニングを行う60分前には具材たっぷりのうどんを食べよう！ みなさんこんにちわ！ HAGANE ATHLETE GYM代表の金岡です！ 私はよく会員様に対して 「空腹状態でのトレーニングは避けてください」とお伝えしているのですが、 先日会員様より 「具 […]
2021年1月29日 / 最終更新日 : 2021年1月29日 kanri ブログ 【甘党の方は必見】ダイエット時に摂取すべきベストな甘いおやつ！ みなさんこんにちわ！ 大阪・梅田のパーソナルジム 「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！ みなさんはダイエットに関心がある方が多いと思いますが、 甘いもの好きな「甘党」の方に […]
2021年1月14日 / 最終更新日 : 2021年1月14日 kanri ブログ 理想のカラダを手に入れたいなら筋トレ前後はアルコールは避けるべき！？ みなさんこんにちわ！ 大阪・梅田のパーソナルジム 「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！ 突然ですが、あなたは お酒が好きですか？？ 毎日飲んでいる方もいれば、 […]
2020年12月26日 / 最終更新日 : 2020年12月26日 kanri ブログ クリスマスといえばフライドチキン！ですが、、、各部位の栄養価わかりますか？？ みなさんこんにちわ！ 大阪・梅田のパーソナルジム 「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！ みなさまはクリスマスは楽しく過ごせましたでしょうか？？ クリスマスのデ […]
2020年12月25日 / 最終更新日 : 2020年12月25日 kanri ブログ プロテインを摂取するタイミングはトレーニングの前？？中？？後？？ みなさんこんにちわ！ 大阪・梅田のパーソナルジム「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！ 本日はプロテインの摂取タイミングについて！ 一般的にプロテインの摂取タイ […]
2020年12月11日 / 最終更新日 : 2020年12月11日 kanri ブログ 【プロテイン】ホエイプロテインとソイプロテインの摂取方法 みなさんこんにちわ！ 大阪・梅田のパーソナルジム 「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！ 本日は「プロテイン」についてお話をします！ プロテインについて、 よく […]
2020年11月27日 / 最終更新日 : 2020年11月27日 kanri ブログ 風邪を引かないカラダを！「ビタミンC」を積極的に摂取して免疫力アップ！ みなさんこんにちわ！ 大阪梅田のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！ 本日ご紹介する内容は「ビタミン」について！ みなさんはビタミンと聴くと お […]
2020年11月18日 / 最終更新日 : 2020年11月18日 kanri ブログ あなたは1日にどのくらい「水」を摂取しておりますか？？ みなさんこんにちわ！ 大阪・梅田のパーソナルジム 「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！ 突然ですが、あなたに質問です！ […]
2020年11月10日 / 最終更新日 : 2020年11月11日 kanri ブログ 「脂質」を制するものは「ダイエット」を制す！ みなさんこんにちわ！ 大阪・梅田のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！ 本日のテーマは「脂質」！！ あなたは「脂質」と聴くと どのようなイメージ […]
2020年9月30日 / 最終更新日 : 2020年9月30日 kanri トレーニング 【正しいダイエット】あなたのダイエット方法、間違ってませんか！？ 【2ヶ月で20代アスリートボディ！不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」】 みなさんこんにちわ！ 大阪・梅田のパーソナルトレーニングジム「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！ &n […]
