2024年11月18日 / 最終更新日 : 2024年11月18日 kanri コラム ✨乾燥肌の改善方法✨ 乾燥シーズンに 入ってきましたが 乾燥肌にならたいために 改善させる方法は 「皮膚常存菌」を しっかりと活性化させる 必要があります📝 皮膚常在菌の数については 約1兆個と言われており 小腸と同じ数が存在 […]
2024年11月11日 / 最終更新日 : 2024年11月11日 kanri コラム 💪🔍️バリのジム視察🔍️💪 今年も行ってきました❗ バリのフィットネスジム 『BAMBU FITNESS 』 開放的なジムが特徴で 昨年より更にスペースが 拡大されておりました😲 また相変わらず海外の フ […]
2024年10月6日 / 最終更新日 : 2024年10月6日 kanri コラム ほとんどの人が知らない 『トランス脂肪酸』 突然ですがあなたに問題❗ 現在、日本国内で販売されている 「バター」と「マーガリン」 トランス脂肪酸が多いのはどっち⁉️ 正解は、、、 ・・・ ・・・ 『バター』で […]
2024年9月16日 / 最終更新日 : 2024年9月16日 kanri コラム 📝栄養不足の初期症状⑦選❗📝 こんにちは！HAGANE です！ 今回は栄養不足の 「初期症状7選」 についてご紹介します👇️ 栄養については 過去の動画でも何度も 解説をしておりますが、 日本人はビタミン・ミネラルが 大 […]
2024年9月2日 / 最終更新日 : 2024年9月6日 kanri コラム 🔥トレーニング中に摂取すべきもの🔥 あなたはトレーニング中は 何を飲んでおりますか？ 運動生理学的には 筋トレをするためには ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ①筋肉を収縮させるための エネルギー（ATP） ②神経伝達能力 （脳⇒筋肉への電気信 […]
2024年8月9日 / 最終更新日 : 2024年8月9日 kanri コラム 🤐病気を治す「12の秘伝」！？🤐 いつもは科学的な視点から 最先端のボディメイク情報を 配信しておりますが、 今回は東洋医学の視点から 書籍でご紹介されている ”病気を治す秘伝” について引用してご紹介します📝 […]
2024年8月6日 / 最終更新日 : 2024年8月6日 kanri コラム 🔥トレーニング種目別エネルギー比較🔥 筋トレのエネルギー消費量は 体重や運動強度によって 大きく異なりますが、 一般的には休憩時間も含めて 「1分間で約6kcal」消費すると 言われております📝 つまり1時間の筋トレで 360k […]
2024年8月6日 / 最終更新日 : 2024年8月6日 kanri コラム ⏱適切な減量ペース⏱ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「ダイエットをするなら できるだけ早く 体重を落としたい」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ これは誰しもが こう考えるはずです💡 しかし急激な減量は おススメしません&# […]
2024年7月19日 / 最終更新日 : 2024年7月19日 kanri コラム 🔥男性機能を高めるに〇〇をしろ🔥 私の元に来られる 男性のお客様の願望を ヒヤリングしてみると ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「男性機能を高めたい」 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ というご要望が多いです👂 まず性機能を高める手段として […]
2024年7月14日 / 最終更新日 : 2024年7月14日 kanri コラム 「健康トレーナー」として成功する秘訣とは！？ パーソナルトレーナーとして うまく成長していく人と 結果が出せずに挫折する人って 何が違うのでしょうか？ 同じセミナーに参加したのに 「ある人は結果を出して成功し、&nbs […]
