2024年10月6日 / 最終更新日 : 2024年10月6日 kanri コラム ほとんどの人が知らない 『トランス脂肪酸』 突然ですがあなたに問題❗ 現在、日本国内で販売されている 「バター」と「マーガリン」 トランス脂肪酸が多いのはどっち⁉️ 正解は、、、 ・・・ ・・・ 『バター』で […]
2024年9月16日 / 最終更新日 : 2024年9月16日 kanri コラム 📝栄養不足の初期症状⑦選❗📝 こんにちは!HAGANE です! 今回は栄養不足の 「初期症状7選」 についてご紹介します👇️ 栄養については 過去の動画でも何度も 解説をしておりますが、 日本人はビタミン・ミネラルが 大 […]
2024年9月2日 / 最終更新日 : 2024年9月6日 kanri コラム 🔥トレーニング中に摂取すべきもの🔥 あなたはトレーニング中は 何を飲んでおりますか? 運動生理学的には 筋トレをするためには ============= ①筋肉を収縮させるための エネルギー(ATP) ②神経伝達能力 (脳⇒筋肉への電気信 […]
2024年8月9日 / 最終更新日 : 2024年8月9日 kanri コラム 🤐病気を治す「12の秘伝」!?🤐 いつもは科学的な視点から 最先端のボディメイク情報を 配信しておりますが、 今回は東洋医学の視点から 書籍でご紹介されている ”病気を治す秘伝” について引用してご紹介します📝 […]
2024年8月6日 / 最終更新日 : 2024年8月6日 kanri コラム 🔥トレーニング種目別エネルギー比較🔥 筋トレのエネルギー消費量は 体重や運動強度によって 大きく異なりますが、 一般的には休憩時間も含めて 「1分間で約6kcal」消費すると 言われております📝 つまり1時間の筋トレで 360k […]
2024年8月6日 / 最終更新日 : 2024年8月6日 kanri コラム ⏱適切な減量ペース⏱ =========== 「ダイエットをするなら できるだけ早く 体重を落としたい」 =========== これは誰しもが こう考えるはずです💡 しかし急激な減量は おススメしません&# […]
2024年7月19日 / 最終更新日 : 2024年7月19日 kanri コラム 🔥男性機能を高めるに〇〇をしろ🔥 私の元に来られる 男性のお客様の願望を ヒヤリングしてみると =========== 「男性機能を高めたい」 =========== というご要望が多いです👂 まず性機能を高める手段として […]
2024年7月14日 / 最終更新日 : 2024年7月14日 kanri コラム 「健康トレーナー」として成功する秘訣とは!? パーソナルトレーナーとして うまく成長していく人と 結果が出せずに挫折する人って 何が違うのでしょうか? 同じセミナーに参加したのに 「ある人は結果を出して成功し、&nbs […]
2024年7月12日 / 最終更新日 : 2024年7月14日 kanri コラム 🍖ホエイとソイどっちが良い?🍃 こんにちは! HAGANEです! 前回は「大豆」について 解説をしましたが =============== 「ソイプロテインと ホエイ […]
2024年7月12日 / 最終更新日 : 2024年7月12日 kanri コラム 🔥「男性機能」を高める方法とは🔥 私の元に来られる 男性のお客様の願望を ヒヤリングしてみると =========== 「男性機能を高めたい」 =========== というご要望が 非常に多いです👂 &nbs […]