2024年5月4日 / 最終更新日 : 2024年5月4日 kanri コラム 筋肉をつけたいなら「ビタミンD」の摂取を意識📝 🔥ビタミンＤ🔥 2023年に 東京慈恵会医科大学が 「日本人の98％は ビタミンＤ不足である」 であることを発表💡 実際に当ジムの多くの 会員様も栄養検査を 実施しており […]
2024年4月18日 / 最終更新日 : 2024年4月18日 kanri コラム 🙅年齢だけのせいにするな🙅筋トレをしろ！ 🙅年齢だけのせいにするな🙅 あなたは 筋肉が落ちたことを 年齢のせいに しておりませんか？ 2022年に発表された マサチューセッツ大学の 論文によると 60歳以降になると 筋肥大率が低下 […]
2024年4月17日 / 最終更新日 : 2024年4月17日 kanri お知らせ 📝アンケート記入依頼📝 📝アンケート記入依頼📝 こんにちは！ 定期的に健康に関する情報を 配信させて頂いておりますが 多くの方々より ご質問やコメントなど リアクションを頂いており 感謝申し上げます✨ […]
2024年4月17日 / 最終更新日 : 2024年4月17日 kanri コラム 🐝砂糖はやめて純粋ハチミツに置き換えろ🐝 🐝純粋ハチミツに置き換え🐝 あなたは 甘いものが好きですか？ 甘いものやコーラが 好きな人はたくさん いると思いますが 砂糖の過剰摂取はもちろん 健康には良くありません&#x […]
2024年4月17日 / 最終更新日 : 2024年4月17日 kanri お知らせ 💪マッチョのキャスティング💪 💪マッチョのキャスティング💪 運営している イケメン・美人マッチョグループ 「マッチョアベンジャーズ」 ですが、 YouTubeチャンネル登録者が ”350万人”を超える人気 […]
2024年4月17日 / 最終更新日 : 2024年4月17日 kanri コラム 🌸暖かくなってきた時期だからこそ🌸 🌸暖かくなってきた時期だからこそ🌸 最近は気温も上がり 過ごしやすくなってきましたね💡 朝のオンライントレーニングも 外で行う人も増えてきており、 また今回は […]
2024年4月17日 / 最終更新日 : 2024年4月17日 kanri コラム 🍻筋トレするならアルコール摂取は控えろ🍻 🍻筋トレするなら アルコール摂取は控えろ🍻 あなたは お酒が好きですか？ 過去に 「筋トレとアルコール」 について 解説をしたことがありますが アルコール摂取は基本的に 筋 […]
2024年4月17日 / 最終更新日 : 2025年7月2日 kanri ブログ 📝おススメのプロテイン📝 📝おススメのプロテイン📝 前回のコラムで ”ホエイプロテイン”と ”ソイプロテイン”の 筋肥大効果について 解説をしたところ 「実際どこのプロテインが おススメですか？」 という質問が公 […]
2024年4月17日 / 最終更新日 : 2024年4月17日 kanri スタッフの日常 京都のパワースポット「鞍馬寺・貴船神社」⛩ パワースポット巡り 今月は以前より参拝したかった 『鞍馬寺 & 貴船神社』にいきました💡 桜も咲いていて綺麗でした 📨ボディメイク情報を配信中 […]
2024年4月7日 / 最終更新日 : 2024年4月7日 kanri トレーニング 🐴One Leg Horse Kick🐴オンライントレーニング💻 腰を落として 低姿勢の状態から 片足立ちとなり 身体の軸をぶらさずに 足を前後左右に動かします お尻回りを鍛えながら 体幹を強化できる アニマルトレーニング 本日も […]
