2023年7月8日 / 最終更新日 : 2023年7月8日 kanri スタッフの日常 【惨敗報告】JBBF 奈良メンズフィジークオープン大会 こんにちは！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ 2023年7月2日（日）に 橿原文化ホールで開催された JBBF 奈良県メン […]
2023年7月8日 / 最終更新日 : 2023年7月8日 kanri ブログ 🍖栄養の宝庫「レバー」🍖 前回はビタミンの 種類と特性について 解説しましたが あなたは一覧表を 確認できましたか？ まだ未確認であれば LINE公式アカウントに 「ビタミン」と コメントすると 自動応答ですぐに 一覧表を入手できますので 確認し […]
2023年7月8日 / 最終更新日 : 2023年7月8日 kanri ブログ 【一覧表】ビタミンの種類と特性📝 あなたは ビタミンの種類が 何種類あるのか 覚えておりますか？ 過去にビタミンの 歴史や種類、特徴について お伝えしたことがありますが 改めてビタミンは 生命維持（Vital）に必要な アミン類（Amine）を 意味する […]
2023年7月8日 / 最終更新日 : 2023年7月8日 kanri ブログ 🐝ハチミツに置き換え🐝 🐝ハチミツに置き換え🐝 あなたは 甘いものが好きですか？ 甘いものやコーラが 好きな人はたくさん いると思いますが 砂糖の過剰摂取はもちろん 健康には良くありません。 WHOも肥満や虫歯を […]
2023年6月23日 / 最終更新日 : 2023年6月30日 kanri コラム 実年齢より老けて見られる人は必見！？ あなたは実年齢より 老けてみられることが ありますか？ これまで 筋トレや栄養学の情報を 共有してきましたが どんなに トレーニングを頑張っても どんなに 栄養摂取を意識しても […]
2023年6月19日 / 最終更新日 : 2023年7月8日 kanri コラム 腹筋を効率的に鍛えるために💡 あなたは 腹筋をしておりますか？ 腹筋を鍛えている人は 多いかと思いますが 腹筋の解剖学知識を 少し知っておくだけでも 今後のトレーニングも 効率良く取り組めます👍 […]
2023年6月15日 / 最終更新日 : 2023年6月15日 kanri コラム 【健康にも良い！？】献血に行く3つの理由💡 こんにちは！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ あなたは 「献血」をしたことがありますか？ 私も […]
2023年6月15日 / 最終更新日 : 2023年6月15日 kanri コラム 若返りに重要なテストステロンを増大させる 3つの習慣🔥 こんにちは！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ あなたは 「テストステロン」 「コルチゾール」 […]
2023年6月13日 / 最終更新日 : 2023年6月13日 kanri トレーニング 🍑お尻ウォーキング🍑ガチガチ股関節をほぐして姿勢改善👍 こんにちは！ 梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム 「HAGANE ATHLETE GYM」 代表の金岡です！ あなたは 股関節をしっかりと 動かしておりますか？   […]
2023年6月12日 / 最終更新日 : 2023年6月12日 kanri コラム 3種の「エネルギー供給システム」について理解しよう💡 あなたは 人間の身体において エネルギー供給の種類が 3種類あることを ご存じでしたでしょうか？ 前回のコラムでは クレアチンの効能について 詳細を解説しましたが クレアチンは […]
