お客様の変化事例😁👍
2ヶ月で20代アスリートボディ！不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」
みなさんこんにちわ！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！
今回はお客様の変化事例です！
今回ご紹介する方は
30代半ばのKさんです！
社会人になってから体重が15kg以上増え
腰痛や肩こりも年々ひどくなったことをきっかけに
トレーニングをしないといけない思い
「アスリートボディ」を目指したいということで
当ジムに通って頂いております。
現在は週1回の全身トレーニングを継続的に行い
写真の通り大きな変化がございます！
体重を10kg以上落としながら
筋肉量は1kg増えました！
体脂肪率については10％近く落ちております！
またKさんの
トレーニングを行っている様子はこちらです！
こちらは下半身を鍛える
ブルガリアンスクワットです！
ブルガリアンスクワットは
下半身の後面、
特に大臀筋をメインに鍛えることができる
トレーニングです！
大臀筋を鍛えることで代謝UPにも繋がり、
女性であればヒップアップ、
また運動選手であれば
脚力向上でパフォーマンスアップの効果があります！
またこのブルガリアンスクワットでは
下ろす動作はゆっくり、
上げる動作は早く行うことを意識することで
更に負荷を高めることができます！
是非みなさんも
このブルガリアンスクワットを
トレーニングに取り入れてみてください！
またKさんに関して
更にカラダが変化したら
改めて情報共有させて頂きます！
トレーニングに関してご質問などあれば
LINE公式アカウントより当ジムへお問い合わせも可能ですので
何かありましたらLINEをご登録頂き、
「問合せ」とお気軽にコメントをお願い致します！
更にこのLINEではトレーニングや栄養に関する情報を
定期配信しており、現在は友達追加頂いた方々に
「基礎栄養知識」が身につく資料をプレゼントしております！
プレゼントを受け取りたい人は
是非友だち登録してくださいね！
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※問合せの場合は「問合せ」とコメントをください！
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■オンラインサロンのご紹介
そして最後に話が変わりますが、
当ジムのオンラインサロンについてご紹介させて頂きます！
当ジムではコロナ禍で巣ごもり状態になっている方々のために
オンラインサロンという形で
お気軽にオンライン上でトレーニングが行える環境を整えております！
また「月額制」でトレーニングを定期的に開催しており、
なんとトレーニングが受け放題の環境を整えております！
※オンライン上（ZOOM）でサロンメンバーとトレーニング
更に！！！トレーニングに限らず、
外部講師を招いて栄養学やヨガなど様々のオンライン講座を月に1回定期開催しており
サロンメンバーのお役に立たせてもらっております。
もしサロンや勉強会にご興味がある方がいらっしゃいましたら
下記に詳細リンクを貼っておきますので是非ご覧下さいませ！
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もちろん対応が可能ですのでお気軽にご連絡ください！
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以上、本日も最後までご覧頂きありがとうございました！
また次のトレーニングのご紹介記事でお会いしましょう！
それではまた！
梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム
「HAGANE ATHLETE GYM」 代表 金岡
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