2ヶ月で20代アスリートボディ！不可能を可能にする「HAGANEトレーニング」

みなさんこんにちわ！

梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム

「HAGANE ATHLETE GYM」代表の金岡です！

 

本日は普段、

私が取り組んでいる

筋トレメニューをご紹介します！

 

ボディコンテストを終え、来シーズンは

マラソンに注力を注ぐため

筋肥大目的のトレーニングは不要であり

連動性のあるトレーニングしか取り組んでおりません。

 

そのため、来シーズンの目標達成に向けて

普段取り組んでいるトレーニングメニューはこちらになります！

 

①パワークリーン

②デッドリフト

③スクワット

④ベンチプレス

⑤ミリタリープレス

⑥懸垂

⑦体幹（腹筋）

 

これらのトレーニングに

取り組んでいる風景を

動画にして纏めてみましたので

ご興味のある人はこちらを是非ご覧ください！

 

▼▼▼動画▼▼▼

 

https://youtu.be/aSLy4uiOhN4

 

 

もしみなさまより

動画にしてほしい内容などご希望がありましたら

遠慮無くお申し付けください！

 

公式LINEよりコンタクト可能ですので

ご要望がある方は是非ご検討くださいませ！

 

 

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以上、本日も最後までご覧頂きありがとうございました！

また次のトレーニングのご紹介記事でお会いしましょう！

 

それではまた！

梅田・中崎町のパーソナルトレーニングジム

「HAGANE ATHLETE GYM」 代表 金岡

 

 

 

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